努力做好每一个当下,记住:你曾经做的事,再不好,对于那时那景来说,在那个当下,那是最好的选择.

就像这次我报名<<情绪智慧体验课>>,从会场里出来,我可能什么也说不出来,我也不知道记住些什么,更何况我就是集中精力听课,一无做笔记,二无拍照录视频,但是我今天的状态特别好,我的选择是对的.整个人好像很通透的感觉,肚子不再胀,而且昨晚到今天上午,我还处理了一件很棘手的事情,我开始佩服我自己.没错,就是我,一定行!

01    缘起

朋友圈看到这个课程时,思考不到三分钟,我就报名了.为什么呢?

一,"沟通"和"情绪"是我们人生的两个重要课题.一个人,如果你既会与人很好地沟通,又能管理好自己的情绪,那么你的人生已经成功了一半,至少你活得很明白.看了不少有关情绪方面的书籍,这样的线下课,我太需要了!二呢,学习地方离我家很近,每天上班都经过那里.三,也是很关键的一项,不用多做考虑的最大原因,用钱少.这样的课程绝对不能错过.

02  改变认知

以前,每次发泄情绪后,我都很恼悔,总感觉自己当时肯定太难看了,像个怨妇,为什么就控制不住呢?感觉实在不应该,一顿自责.当然,反思是有的.

上课之后,我明白到情绪无关好坏对错,像礼物一样地接受它,不能压抑情绪.喜悦的情绪来临时,我都没感觉到它,以为是好心情.面对愤怒的情绪,我要抱着它,好好和它相处,这是潜意识的声音,它拦都拦不住,就是要出来.同时要适当地要别人知道,表达出我们的愤怒,而不是愤怒地表达,一旦这样,就会伤人也伤己.

03    解决

面对情绪,该如何解决呢?第一,跳出自己看自己,及时抽离.也就是如何配合自己已经发生的事情,照顾好自己的成功快乐.

老天就像考验我一样,昨天课程结束.回到家,一进门,老公和儿子正在吃饭,收拾好,赶紧加入进去.

刚放下碗筷,回复同事下午的电话.这头还没聊完,那头已经打进来了,不熟悉但有标注的一个号码,我下意识地按通绿色的接通键.

很重要的一件事情,也需要一笔费用,我该如何取舍,对方要求一会儿就要回过去.

把老公和儿子召集过来,一起商量,简单分析后,意见一致.回电话,答应办理.

心情很平静,放在以前,我一定很纠结,思前想后,但现在,很理智,我知道这件事情里,我要的是什么,这是最重要的.至于其它方面,比如物质方面,花就花了,无所谓,从这件事情能看到成长,能有一段非常的经历,这才是最最宝贵的财富.

所以,我明白我要的,别的,我不再犹豫.我能跳出这件事情看自己,感觉自己成长了.

第二,是每个人都能照顾好自己的人生,不能假手于他人.

自己的人生,自己做主,我们不要依靠父母,也不要寄希望于爱人,更不能依附于朋友.

第三,凡事都有三个以上的解决办法.退一步,海阔天空,走出自己的思维的"笼子".