日子: 2018年12月6日
每一个早晨都值得期待, 每一个早晨都值得美妙! 开启21天挑战,告别焦虑, 杂乱......
主角: 妈妈 欣宏 子骏 盟友团:爸爸 外公外婆奶奶
项目心愿: 美好的一天从美妙的早晨开启! 早上好! 开启全新的一天. 美好心情, 有序.
目标: 21天挑战成功 不断看见当下找到下一步,不断调整,形成潜意识习惯, 自动化
激励方式: 每完成七天每人可以实现一个小心愿, 并升级一关
妈妈冲关: 1关 2关 3关
妈妈打卡目标:
5:00起床
5:00-5:30 冥想 反思日记
5:30-6:00读书+思维导图
6:00-6:30跑步
6:30-7:00 唤醒 洗漱 音乐 陪读
7:00-7:30 小宝洗漱 早餐奶 出门
贵人文化行为: 微笑拥抱亲吻两个宝贝,和家人说早上好拥抱
欣宏打卡目标:
6:30-6:50起床洗漱 穿好衣 整理床铺
6:50-7:10 早读 内容自选
7:10-7:30 早餐
出门书包作业红领巾水杯
贵人文化行为: 与长辈们主动问候早上好 积极阳光正面
子骏打卡目标:
7:00起床 洗漱 自己找衣服穿衣服
7:10-7:30 早餐 自己吃
穿好袜子拿书包水杯
盟友支持: 早餐准备 美好心情
