是什么

让Celine Dion

从《My Heart Will Go On》中的完美女神

变身一枚

不正经的逗比妹子

明星访谈现场

出现了有趣又搞笑的

奇怪声音

欢迎走进今天的唱功酱理论课

👇

或许你还在惆怅😓

自己每次上台唱歌前

都会紧张到面部肌肉僵硬、

气息漂浮从而导致发挥失常；

或许你还在纠结

自已声音转换存在明显的瑕疵，

为每次唱到高音时

随时会降临的破音而提心吊胆……

不用担心！这些都是修炼唱功的路上所必经的磨难，每一位可以在舞台之上灯光之下完美演唱的歌者都是从这种原初状态起步，不断打怪升级历经千锤百炼从而最终取得真经。

练习唱歌如同修炼武功，武功博大精深变幻莫测却还是要从扎马步梅花桩入手，唱歌技巧的学习也需要从基本功开始循序渐进，不过不用担心练习是否太过枯燥无味，今天我们教给大家的练习简单易学，操作起来还略带萌感，那就是：唇颤音练习。

唇颤音Lip Rolls 练习：值得陪伴你终生的练习

唇颤音应该是大家在各类音乐节目里看到过的歌手们做过的最多的一个练习。包括在《我是歌手》等知名音乐类节目中，我们都会发现，歌手们在临上台前，都特别喜欢做几个唇颤音练习，来放松自己的声音，以更好的状态迎接接下来的表演。

Lip Rolls是世界上最棒的暖嗓练习。

Jordin Sparks、Selena Gomez、Kelly Clarkson和Celine Dion平时有的利用上台前的化妆时间，见缝插针用Lip Rolls调整歌唱状态，有的将它当作日常练声的热嗓准备，足可见得Lip Rolls的重要性与必要性。

那么什么是唇颤音，唇颤音又该如何练习呢。

1.1 唇颤音的定义

唇颤音Lip Rolls，顾名思义，就是你的嘴唇在颤动的时候发出来的声音。Lip Rolls是Speech Level Singing的经典练习。美国音乐界的传奇声乐教练Seth Riggs，他自创的Speech Level Singing声乐训练法成就了无数巨星歌手，超过120个格莱美获奖者，其中最让老头子骄傲的是Michael Jackson。

（Seth Riggs亲身示范，最标准唇颤姿势）

唇颤音在中国还有更加直观通俗的名字——叫“打嘟噜”或“泡泡唇”。

唇颤音练习是个万能的exercise，可以毫不夸张的说，

Lip Rolls绝对是一个值得陪伴你终生的练习。

唇颤音练习可以稳定你的气息，放松你的口腔肌肉，训练声带挡气和闭合能力

“气动则发声”，良好的气息是唱歌的基础，唇颤音练习可以帮助你放松喉咙，放松面部肌肉，抚摸声带，减除声带的压力，提高声带机能，让气息更加自然稳定，你也能通过练习评估自己唱歌时的气息用量，从而更好地调节和强化气息。

唇颤音练习能改善有些人在唱歌时的坏毛病：喉部与唱歌不相关的肌肉习惯性地主动用力

有些人唱歌嗓子很喜欢用力，会导致发声点比较大，这也是唱歌时容易破音的原因。通过练习唇颤音，我们可以学会不要太大声唱歌，声音不要太过用力，发声点要变小。这样练习可以有效改善声音质量。

唇颤音练习能够帮你轻松找到你的高音，同时拓宽你的音域

经常做唇颤音的练习能够有助于更好地开发头腔和混声区，改善过于依赖于胸腔的发声习惯，能让你的高位置更好，高音更加轻松，声音的音色听起来也更加通透，共鸣在每个点都有运用，逐步起到拓宽音域的作用。

唇颤音练习可以使你的换声点变得平滑顺畅

头声是指源于高音的振动产生于头部的声音，发头声时声带闭合良好，能用于歌唱，相比真声而言它的音色更轻柔通透，他们的发声位置有所不同。唇颤音练习在做音阶训练时可以贯通发声区域，配合统一的力度和气量，从而让声音转换更加自然顺畅 ，换声点不再明显。

哈哈哈，以上是这位同学做出了错误的示范。让我们来看一看Celine Dionl老师的正确讲解吧。

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在这段视频的采访中，Celine Dion向我们展示了她平时是怎样和私人教练一起练声的，Lip Rolls便是其中用来做暖嗓的练习，Celine Dion把其比喻成舞蹈演员上台前做的柔韧度拉伸训练，还向我们展示了她自创的多种方式的Lip Rolls练习方法。

相信想要唱好歌的你看到这里一定跃跃欲试了，下面让我们从零开始，走进Lip Rolls吧。

1.2唇颤音的练习

首先我们来理解一个概念：Resistance（阻力）的原理！

Resistance 阻力，又称后曳力、空气阻力或流体阻力，是物体在流体中相对运动所产生与运动方向相反的力，它有许多种变现形式，如物体在空气中运动，因与空气摩擦而受到力。简而言之，妨碍物体运动的作用力，称为resistance。

我们在练习Lip Rolls时，丹田运送出的气体到达口腔后，在冲破嘴唇的相对运动过程中，因摩擦而受到阻碍，产生阻力，从而震动发声，形成唇颤音。

大家在了解了唇颤的原理以后，就能尝试开始练习了。

唇颤音练习之新手篇：

首先你需要准备一张足够放松的嘴巴

深深吸一口气，尝试打出“嘟”音，将这口气打到最长最持久，直到完全推不出气，中间不可以有停顿和休息。

有的人可能因为第一次练习技巧不对而打不出“嘟”音，不要着急，先检查一下是不是自己存在以下问题：

嘴唇太过紧张或太过放松，尝试调节一下控制嘴巴的力度。

嘴唇不够湿润，太干燥的嘴唇可能会影响到气体的平稳推出

气息储备不足，打“嘟儿 ”之前一定要吸到足够的气

如果还是不成功，还有一个小动作可以帮助你，那就是用双手轻轻托住脸颊再发“嘟”音，这样就会容易多了。

唇颤音练习之进阶篇：

首先恭喜你已经通过了上一难关，轻松打出“嘟”音了。接下来我们开始尝试用唇颤音练习音阶。

用打“嘟”的方式从低到高打出五声音阶“dol  re  mi  fa  sol ”，保证每个声音嘴唇都能颤动起来

从低到高再从高到低连通音阶“dol  re mi fa sol fa mi re dol”，延长气息，平均分配气息用量。

在这里要注意：初学的朋友在唱不上去的时候，不要用力，降低八度继续练习。在这个阶段不要心急用它来练高音，因为喉咙很容易发紧导致方法错误。我们会在之后的教程中教给大家更多进阶练习唇颤音的知识，帮助大家进一步提高。

唇颤音练习之达人番外篇：

暖嗓除了做唇颤以外，其实做舌颤是非常好的。但是，真的很难，坦白说，本酱不会...（害羞😳）

借助乐器提供起始音，用唇颤的方式一口气打出一串琶音（琶音arpeggio指一串和弦音从低到高或从高到低依次连续奏出，可视为分解和弦的一种）

借助乐器从低到高依次提供起始音，依次用唇颤音打出琶音，不断升高，贯通你的音域。

唇颤音的练习需要循序渐进，入门的新手们不要担心，从最简单的练习开始由易到难，由浅入深，每提升一步都是对自己的提高，都是你学唱之路上的一个小小里程碑。

唇颤音的练习也贵在坚持，每坚持一天都会为你的唱功带来一点令人欣喜的改变。

唇颤音练习小tips：

唇颤练多久？日常练习，做5到10分钟就能起到暖嗓的效果了。刻意练习，每次不超过20分钟，中间要间隔休息15分钟。然后再继续练习。

唇颤的妙用：我们在学习一首新歌的时候，可以先通过用唇颤音哼唱整首歌曲的方式来感受和体现整首歌曲的抑扬顿挫，来找到自己最自然的音色，让气息稳定，使得声音平衡。

唇颤的最高境界：要想唱歌唱得出神入化，掌握渐强渐弱的功力，可以通过用唇颤音来感受气量，经过训练以后达到四两拨千斤的境界。

唇颤的三法则：放松，放松，再放松。

记得要把唇颤音练习当作一件轻松和愉悦的事情哦，比如看看镜子里正在练习打”嘟“的自己，是不是萌萌的呢？

最后，小编要深情为大家送上一首《打嘟诗》

今天关于唇颤音Lip Rolls的训练教程就到这里了，谢谢大家的阅读和陪伴，

在理解Lip Rolls的练习要领之后，大家一定要将它运用到日常的练声实践中哦。

一起见证Lip Rolls为我们带来的神奇改变吧！让声音成为你的武器！