前几日，收到个很有意思的问题：

“我突然开始讨厌自己的孩子，不想再爱他，我是病了吗？”

我很佩服提出这个问题的妈妈。

放眼望去，网络、电视、电影，“完美妈妈”无处不在，随手翻了翻我关注的大V们：有位妈妈每天更新婴儿食谱，图美文美；有位妈妈生了两个宝宝，还有着傲人的马甲线；有位妈妈一边照顾早产儿，一边一本本出书。

但没有一位妈妈，会大声说：“我受够了我的孩子！他每天尖叫踢人我讨厌他！”

拜托，从我生下宝宝起，每个月都有想把她扔出窗外的冲动。

有位好友曾经对我说：“妈妈们仿佛签了秘密协议，不告诉后来人自己有多少个后悔、厌烦的时刻。”

1. 情绪对婴幼儿的杀伤力

虽然每个人都有情绪，但由于婴幼儿这一特殊对象，处理起来要格外拿捏。

在加拿大刚生完孩子时，护士给我的第一个小册子不是教我如何当好新手妈妈，而是“预防婴幼儿虐待”宣传册。

看着身边甜甜软软的小婴儿，不可思议地摆手说：

“别开玩笑了。我不需要。”

护士很严肃地跟我讲，就在昨天，医院刚收了一个不满3个月的小婴儿。这位小宝宝睡眠不好，经常整宿哭闹，宝宝的父亲连续多天加班，每晚都被孩子的哭闹影响，接近神经衰弱。前一晚不耐烦地抱起孩子一阵剧烈的晃动，宝宝突然开始吐白沫，脑震荡。

护士举着册子凝视我：

“你觉得伤害婴儿——哪怕是无心的，离你很远吗？”

我震惊又好奇地接过这个册子，里面讲的事情我以前并未重视：

一半以上的产妇都会有程度不同的产后抑郁，如不及时对治，都会有不同程度的对婴儿的厌恶、冷落、甚至肢体伤害；

在加拿大，80%的婴儿脑震荡都来源于剧烈的晃动，而大部分的起因都源于情绪失控或疲劳的父母意识不到自己的摇晃力度；

新手父母由于缺乏睡眠，对焦虑的控制能力要远远低于他人；

想做“完美父母”的强烈意愿让很多父母拒绝向他人求助，结果常常自己无法缓解，还伤害到了孩子。

这本小册子提供了24小时的求助热线，甚至提供志愿者服务，可以在父母失控时来家里提供帮助。

原来不分国籍、无关教育程度，父母都会有低落的时刻，这不过是正常的人性，不应该自责。

2. 甩掉羞耻感

花几个小时做好的辅食，孩子转手扔一地。

好好跟孩子讲道理，他却在公共场合高分贝大喊回应你，惹人指指点点。

小孩下手没轻没重，冷不丁挨她两巴掌。

没有一点私人时间，刚刚哄睡还没坐下喘口气，孩子又开始大哭。

所有的这一切一切，不是一次两次一天两天，而是无数个日日夜夜无数个变形版本，折麽着心灵考验着耐力。我们太需要大喊一句：

在情绪低落的时候，甩甩手、罢罢工，跟环境隔离一下，是挣脱压力的奇招。

这部电影叫做“坏妈妈”，女主崩溃的时候会罢工：

闲下来的时间，调整心情，晒晒太阳喝喝咖啡：

给孩子买点快餐食品当他们的午餐，孩子平时不允许吃垃圾食品，这时候还欢呼妈妈万岁呢！

嗯，天塌不下来，也不需要为心情不好而羞愧。

3. 没有无缘无故的怨

讨厌孩子的原因大致分为：

长时间无休止的操劳，母乳带来的不适，长期缺乏睡眠，生育带来的身材变形，孩子对父母不尊重，夫妻关系有问题。

对亲生的这种血缘至亲的厌恶情绪，不会无缘无故，有原因就会有办法。

比如长时间操劳，可以动员身边家人朋友代为看管一会，自己去放空。 我有位同事，每周三晚上去跳拉丁舞，先生必须在家看孩子雷打不动。不要小看这短短的两小时，她可以忘掉琐事，回来后整个人精神焕发，又可以撑一星期。

比如母乳疼痛，有许多安全的药膏可以缓解；婴儿睡眠，我自己就知道2、3种不同的训练方法，只要愿意学，宝宝都能有好睡眠。

应该避免的，是长期陷入一种单纯厌烦的情绪中，不找原因，愈演愈烈。

4.没有坏情绪，只有坏行为

大家听说过一部叫做《头脑特工队》的电影吗？

虽然是给孩子看的卡通片，但可能很多大人都不懂得这个道理：

情绪就是我们脑子里分工不同的角色：害怕、快乐、发怒、讨厌、忧郁，这五种基本的情绪跟我们的眼耳鼻舌身一样共存着，没有好或不好的区别。

看了那么多儿童心理学，成人心理学，本质都是认知情绪、管理情绪、接纳自己。

难吗？难，否则心理学就不会单独成为一门大学科。

但是门槛高吗？很低，一餐一话，举手投足，能立即操练。

怎么做？我举个小例子你就明白了：

前一段时间玛果经常在生气时对我拳打脚踢，我会抓住她的胳膊，严肃地指着她打我的地方说 “你打人很疼，这里疼，我会哭“ 然后就”呜呜呜“夸张的哭起来。如果她还继续无理取闹，我会说“我很生气，生气是有后果的”。后果就是把她放在“冷静角”（在客厅的小角落是她的冷静角），任凭她大哭大喊撒泼打滚都先观察几分钟。

经过一段时间就看到效果了，她有时候还是会忍不住动手，但动完手后马上说“妈妈疼”，然后亲亲我。她还是会无缘无故生气，但偶尔会在生气时说出“我生气”。

她才不满一岁半啊！已经可以用语言表达出自己的情绪了。老母亲留下了欣慰的泪水。

不用搬出高深的理论，很简单：孩子最善于模仿大人。

你生气时大喊，在他的世界里就会认为生气就要大喊；你厌烦时把他一把推开，他就会认为不耐烦把别人一把推开是正确的。

如果你希望孩子应该如何处理喜怒哀乐，就表演给他看！ 

哪有天生的完美爹妈，我们都是跌跌撞撞，摸索成长。

愿宝贝们，健康成长。

愿父母们，享受生活。

文字/苏格拉姐

图片/电影《坏妈妈》