看守所内的生活是枯燥的，是乏味的，没有任何的电子设备，只有报纸和书籍，生活作息都是很有规律的，需要按照教管人员的安排来活动。在正式进入看守所管理之前，通常人们都需要被安排进行一次体检，在体检完成之后，确认个人没有一些容易传染的疾病之后，再放到集体的住所去，毕竟如果个人有一些什么容易传染的疾病，也要对其他人的生命安全负责。
衣服
在看守所里可以穿自己的衣服，但是衣服外面需要套一个马甲，马甲颜色不同，“身份”也不同。蓝色是普通嫌疑犯；重刑犯穿黄马甲，并且带脚镣；家里人也可以寄衣服到看守所，但是如果寄了带帽子的，帽子有可能会被剪掉，有抽绳的或者金属的也同样会被剪掉，女性的胸罩也不允许有钢圈，只能穿一些运动内衣，基本运动套头衫T恤是最好的，裤子就是普通的松紧裤，也有的看守所对衣服的颜色也有要求，只能选择黑白二色，讲究统一美观。外面的马甲服也是不透气的，冬天达不到御寒的效果，夏天不透气异常闷热。
吃饭
进来之后，就不用想着每一顿都是大鱼大肉了，除非在除夕夜的晚上能够见到一个鸡腿，其他的时间段见到简直就是不可思议。
在这小小的看守所之内，自然吃饭也不是你想吃什么就能够吃什么的，想要和外面的生活一样，那简直就是痴心妄想了，并且在这里面的饭菜，都是没有一点油水的，最经常吃到的应该就是水煮茄子，水煮冬瓜，水煮白菜，水煮土豆，各种水煮，而且还没有一点点味道。连一丝食欲都没有，但是饭菜只有这些，为了填饱肚子，再吃不下，也得忍着往肚子里面塞。
每个月可以买一次日用品，一次水果，一次零食，一次消费的金额也就在100左右，经常会三五成群合着买，合着吃，为了补充营养，最常买的就是牛奶苹果之类的，毕竟只有这样才能更好的生存下去。
住宿
监室的构造很简单，一楼是一个一个的小房间，监舍层高很高，墙上还留着“遵纪守法”四个字。一进门就是一个不大不小的院子，顶部盖着铁丝网。连接监室和院子的还有一道门，进去之后就是一个大通铺，水泥砌的，上面会铺上三合板。这个通铺可以睡十几二十个人，除了头铺、二铺稍微宽敞一点，后面会越来越挤，人贴人，尾铺还会挨着厕所。外面的院子俗称是放风场，平时吃饭洗澡上厕所也都是在这里，有的时候会先洗澡，洗澡之后需要快速打扫地板，等待开放，吃饭也是蹲在地上吃的，饭菜也都是放在地上，没有桌子，也不能站着。
6米多高的墙上贴了很多行为规范的章程，顶部有一个摇摇欲坠的三叶扇，电风扇开启也是有规定的，值班民警觉得天气热了才能开，其他人没有控制的权利，睡觉的时候灯是不关的，方便警官24小时可以随时查看监控，所以有时我们会利用自己不需要的衣服，自制眼罩，这样可以勉强好睡些，在押人员睡觉时不能蒙头的，意思就是下颌以上的部位是必须漏在外面的，如果睡觉的时候盖住了头，值班的人员都需要过去给他扯下来，主要考虑还是安全。怕在被窝里面出事，比如自伤自残什么的。刚进去的时候，也睡不到好位子，大家都论资排辈，谁呆的时间久，谁就慢慢蹭到门边上，这个呼噜响，那个有口臭……”，能够平躺就是一种奢侈，去的早的那些老人可以平躺，我们新去的想都不敢想，只能侧着睡，而且不能动，因为太挤了，你只要动，就会碰到别人，会引起别人的不满，总之特别难受。
监室里夏天很热，温度达到35度以上的，一天才会分发两块冰块，有了冰块会凉快一些，放在两个蓝色的塑料收纳盆里，冰化了的水晚上睡觉时用来冲厕所，睡觉时是不允许上大号的，被发现了是要罚值班的。
到了冬天，墙壁上两边的铁窗，没有一丝的遮挡物，寒风入骨，睡在木板上，两个人合着垫一床被子，在监室里不允许二人同盖被。
冬天洗澡绝对是一个挑战，大部分的看守所都是没有热水供应的，再冷都要洗冷水，真的挑战人的意志，但是习惯了就好了，一桶冷水下去身上就发热，最怕的是洗澡的时候刮风，这个最要命，冷的都要跳脚了。
行动
在看守所里，活动范围非常小，除了放风场就是监室内，如果被提审或者会见的时候，会有出去的机会，可以看到不带格子的天空，不然狭小的放风场是唯一可以看到天空的地方，每天也会有两次的时间来统一锻练，基本就是绕圈跑和原地转来转去，就基本和军训一样。
看守所最重要的特点就是行动受限，平时只能在监室里面呆着，看书或者沉思。在管教允许的前提下，同监室的在押人员也可以打牌、下棋。
更多的是打坐，就是盘着腿坐在大通铺上或者抱腿坐在床板上，就是因为这种坐姿，很多在看守所的人脚踝两侧都磨出了厚厚的茧子，臀部也被坐出两个黑黑的圈圈，很久都不会消散。
严格的管理制度，让我们在押人员处于极大的精神压力之中。对亲人的思念，担心家里发生变故，更让在押人员陷入无尽的担忧。在这样的环境下，大多数在押人员都会迷茫，对事情的分析判断能力几乎丧失。想着花钱找人卖车卖房都要出去，但是在看守所里鱼龙混杂，常常自己花了钱，但是犹如打水漂，根本就不会有什么动静，在看守所里有不小心无意进去的，也有心思不正的惯犯，在看守所里二次诈骗别人也是常有的事。所以，有的时候也要想，既来之，则安之，不能病急乱投，更不能再给家里添负担。
无论你进来之前是什么身份和地位，在看守所里，你只有一个身份：犯罪嫌疑人。遵守监规、友善相处，是看守所的生存法则。如果恃强凌弱、违反监规，你会在这个地方呆的更痛苦。千万不要为了一些经济利益，或者因为一时之气，一时疏忽，让自己进了看守所。这种体验就像烙在身上的伤疤，难以磨灭，不堪回首。
