2018年3月24日 6：00---7：30

地点:YY ,58620535

参加人员:天使2班全员

主持人:陈冬霞

时间大臣:达薇

记录大臣:吴云云

会议主题：第一次周检视会

主要内容：分享时间管理践行一周以来的心得和感受

一、班主任达薇老师发言：

      我首先做一个自我介绍，我来自于宁夏银川。我的三个标签：我的第一个标签是我是易效能时间管理的全球合伙人，我也是一个时间管理的践行者，到今天我已经践行了412天早起，跑步跑了407公里。我的第二个标签是我是一个五个孩子的妈妈。第三个标签，我是一个公益基金的倡导者，同时我也是一个环境 志愿者。今天在天使二班开第一次班会，那我们目前有26位同学同时在线，非常感谢大家的参与。

      一日之计在于晨那早起，可能在全球任何一家，公司也没有这样的一个晨会，我希望，你通过这个晨会去反思，用到你的工作和生活当中，今天我是本次班会的时间大臣，那每个人发言的时间是三分钟。

二、班长陈冬霞发言：

       感谢我们的班主任，正是因为有了我们的班主任组织了我们天使二班，才有了今天我们相聚在空中课堂的机会。今天能看到目前有26位同学来参加班会，真的特别的开心，比我们上一期好了很多，真是和班委的付出分不开的。

三、副班长龚德才就职感想：

    很荣幸能担任副班长，副班长这个职位主要是协助我们班长，调动起大家践行易效能理论知识的热情，激发出大家的“分享欲”，一起分享早起、健身和三只青蛙。每个人每天都能分享出这么多心得，那么每个人每天都会有收获，我相信在这样的环境下，每个人都会非常努力的坚持下去。最后我非常希望在这短暂的一百天的时间里，每个小伙伴不仅能够掌握易效能的理论，更能到熟练的掌握时间管理，真正的实现叶老师所倡导的，高效工作，享受慢生活的愿景，拥有一个健康，幸福向上人生。非常感恩达薇教练，感恩大家，谢谢。

三、纪律委员吴云云公布（3月18-3月23日）

（1）天使2组 | 积分77分 | 全员早起6次，心得、运动、早餐分享5次，检视会发言1次。

（2）天使3组 | 积分75分  |  全员早起0次，心得、运动、早餐运动分享13次，检视会发言1次。

（3）天使1组  |  积分66分  |  全员早起3次，心得、运动、早餐运动分享1次。

（4）天使5组  |  积分53分  |  全员早起1次，心得、运动、早餐运动分享6次，晨会发言1次。

（5）天使6组  |  积分48分  |  全员早起0次，心得、运动、早餐运动分享7次，晨会发言7次，晨会发言3人，服务大臣2，夸组协助2次。

（6）天使7组  |  积分37分  |  全员早起0次，心得、运动、早餐运动分享4次。

（7）天使4组  |  积分15分  |  全员早起0此，心得、运动、早餐运动分享2次。

三、各组学习一周心得分享：

1、二组组长苏娟：

       我们组的组员在一周的践行中每天都有打卡，本周的成果是让二组的组员都打卡。后面我会多多的跟大家去分享交流，怎么去进行时间管理？怎么去执行自己的日计划、周计划？还有自己的三只青蛙？这一百天我们这些人要达到一个什么样的目标？我觉得就像一老师说的要管理的并不是时间，管理的是自己。管理好自己才能够真正的去管理好自己的时间的。希望这一百天我们大家都要成长起来。

2、纪律委员钱敏

      大家早上好，我是天使二班的钱敏，我来自陕西咸阳，现在我们这里更名为西咸新区。我目前在一家新能源公司从事行政管理工作，我加入易效能13天了，很荣幸被班委选中来分享践行一周的感想。

      其实一两年前我就知道了时间管理和易效能，但是当时觉得自己很难做到、很遥远，所以没有深入的了解。今年因为思绪比较乱，偶然的机会我进入了咱们天使2班，希望能在易效能好好学习。我的三个标签。第一，我性格比较安静，是一个比较被动的人。第二标签是内心其实是一个野心家。第三个标签是我是一个5岁孩子的妈妈。我想通过做好自己，给孩子做个榜样，这也是我学习易效能的核心原因。我90天的目标是：一，练好自己的字；二、锻炼好自己的身体；三、阅读30本书。

        践行一周有三个收获：最大的收获是早睡早起，孩子跟我一样也有一个改善。第二个收获是早起能让我将重要的事情放在早晨做，做完后一整天都比较轻松。第三个，我利用上下班坐车的时间听易效能，感觉很亲切，生命有了归属感，不再孤独前行，心中萌生大爱。相信继续泡在易效能的圈子里，我会越来越自信，越来越快乐。

3、一组组长吴巍

      说说我的三个标签和分享：（1）中科院研究所超导技术的科研工作者，希望自己的研究能给社会做出贡献；（2）早起者 ，希望自己的早起目标更明确；（3）四岁孩子的爸爸，希望能有更多的时间陪伴家人。这周我基本延续的我的早起习惯。

4、二组组员彭辉

       说说我的三个标签和分享：（1）我是一名退伍军人，退伍后早起的习惯一直没有坚持，直到学习易效能。（2）我从事的是校方安全管理工作，主要是进行防火安全工作，只有做好防火安全，才能更多的保障消防员的安全。（3）我是一个5岁孩子的父亲，工作和生活平衡的不是很好，希望通过易效能的学习逐步评核工作和生活。

       我从去年6月份在线上接触易效能，但早起断断续续没有坚持。现在正在践行并坚持早起。我的早起流程是：（1）喝杯水（2）听喜马拉雅，同时洗漱（3）唤醒瑜伽（4）晨间日记。通过践行一周我收获非常大。

5、三组副组长陆琴芳

       我3组的陆琴芳，我来自浙江嘉兴，目前我是一名银行职员。我的三个标签：（1）我是一名80后，两个孩子的妈妈。（2）我想努力成为一名时间管理的践行者。（3）我在努力成为一名心境平和的修炼者。

        我的两个孩子成就了我。第一个孩子出生后，我的心理状态不是很好，于是我接触到了一个心理学习的培训，学习到现在我的心态都很好，积极向上。2016年，第二个孩子出生后，我接触了易效能，成为了易效能的践行者。但没加入天使2班前，早起和晨间日记都断断续续，日记后期像写流水账，没有进行反思。通过天使2班的抱团学习，我觉得更加强化了我们的学习和践行时间管理的意识，能互相监督，让我们更加自律。

6、五组组员郗望老师

        大家好，全国各地的时间管理学习的小伙伴儿，大家早上好，我是来自宁夏银川的，郗望老师，我的三个标签：（1）我是一个爱心人士、爱心天使、爱心妈妈；（2）大学老师、我在宁夏大学授课17年，后因家庭原因辞职做健康产业15年；（3）时间管理的终身学习者，忠实的践行者。

7、六组组长梁丽

     我的三个标签：（1）喜欢学习的人，喜欢时间管理；（2）我是一个17岁女孩的妈妈；（3）我是一个社区工作者。

       当我进入时间管理学习后我找到了自己目标和找到了自己想要的生活。早起让我抽出时间来陪孩子上学和进行晨跑，晨跑后一天都头脑清晰、十分精神，自己想做什么事情也有一个计划。

8、八组副组长蒲春梅

       我是一个婚纱摄影的创业者，我是一个8岁孩子的妈妈，我是一个家里的家长。我是上个周六刚刚了解的时间管理，通过达薇老师的线下分享课了解的时间管理。听完汤子豪老师课之后，我认为应该先行动，所以自上周末起我就开始早起晨跑。希望通过自己能影响到八组组员，自己多能为八组组员服务。

8、八组组长李聚童

        我是一名三岁孩子的宝妈，一名中学英语老师，践行时间管理一年度。去北京学习了线下课，去年5月去杭后学习了2阶课程，今年去北京学了亲自管理实践课程。对易效能的践行时间要长一些。我在两个平台都践行易效能，不知道能否服务好大家。希望知道怎么打卡怎么服务，希望能服务到大家。

四、汤子豪老师寄语

     天使班是一个非常神奇的群体，是线上的效能的部落化之旅，在这里大家能体验到高效能人士非常好的习惯，通过我们的早睡早起，重塑我们的人生。天使班是免费的，达薇老师和班委愿意无私的陪伴大家度过这些日子，值得我们去珍惜。希望大家在这个过程中不断的去增加各种力量，不断的朝着高效能人士进步，每天我们打卡，通过这种仪式感不断塑造自己的习惯，通过习惯不断的塑造自己的品格。优秀是一种习惯，通过习惯塑造品格，品格是我们最终的一种修为。早睡、早起，好好吃饭、好好睡觉、好好运动，做一个“三好学生”不断的让自己变得更加优秀。2018年可以遇到更好的自己，不断的去常识去挑战。 

        就像高晓松所说：“人生其实不只有狗血，还有诗歌和远方”，在我们追求诗歌和远方的道路上，我们要去让自己变得更好起来，不断的通过自己的让我们的家庭变成一个效能的家庭，不断的去挖掘出自己的优势，找到自己的快乐，让自己活得更加有意义，这就是我们生命的价值。

        所以我希望大家可以不断在天使班去寻找和结交全国各地、甚至全球的小伙伴，然后不断的去珍惜这些美妙的时光，这就非常非常赞了。所以，大家一起加油。

        然后，在这个过程中不要贪多，也不要贪全，我们一次养成一个习惯。我们不可能把所有的习惯全部去养成，你会发现，当我们的一个习惯养成了，接下来你会养成许许多多不同良好的习惯，这样的话我们就可以让自己成为高效能人士。

        所以希望大家可以，成为一个晨型人，成为一个跑者。也希望大家未来能来线下课系统性的学习时间管理，让自己可以不断的去超越自己，不断的让自己生命的幸福指数越来越高。

五、达薇老师总结

        带着天使2班这么多优秀的人来一起践行早起，是我的骄傲、自豪。

        我想今天想向大家分享的是：研究成果表明群体学习应该是最高效的、参与人数多、收获最大的学习方式。群体学习中由于大家有共同的目标和兴趣，很容易碰出思想的火花，遇到问题每个人都可以发挥特长表达自己不同的见解，解决问题。那今天我们是不是可以有深刻的体会到这个话题的意义和深远。今天早晨所有分享的人都非常棒，让我也得到一个很好的收获和反思。

       其实在这世界上99%的事情是跟你没有关系的，你决定不了，影响不到且无聊和无趣，只有1%的事情才值得你留意、用心。早晨你找到三只青蛙，找到三件重要不紧急的事情，将它效地用番茄工作法完成，此时你是活得很轻松的。我们践行时间管理，践行早起，践行三只青蛙，我希望100天我们所有小伙伴，可以事情做的更好、做到极致。三个小目标，从今天起希望能看到你发上来。

      （由于录音问题，达薇老师的总结略有部分缺失，十分抱歉。）