Do yourself

每周出去外拍一次（发微博）

每周看至少两部电影（写豆瓣评论）

每周写一篇周记（简书）

每周和（父母 弟弟）一个朋友语音电话

每周整理房间 丢些东西

每周至少一个下午用来读书（做好读书笔记）

每周跳一次郑多燕

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