曾经风靡一时，热度不减的暴走，如今仍占据朋友圈重要的一席之地~~~
很多年轻人，包括四五十岁的中年大妈，也挤进了暴走大军的行列。
美其名曰“跟上新时代的步伐”。
图片发自简书App
晒步数已然成了炫耀健康生活态度的一种方式，步数少的甚至还被嗤之以鼻。一味追逐步数和排名，是对走路这种免费运动的一种道德绑架。
不走还不行，走的少了也不行~~~
九公子有位朋友，年近五十，每天至少暴走万步以上，基本蝉联朋友圈前三。膝盖已经出现问题，仍不知悔改。
某次九公子问之：腿疼不？
答：疼。
九公子：疼还走？
答：疼才走~~~
我也是无语了，感情暴走还能治病？
她这是要把暴走坚持到底啊，
大有不把腿走残誓不罢休的豪气
九公子只想弱弱的问一句：
暴走君，你的膝盖还在么？
最后九公子温馨提示：
凡事要有度，适合最好，过则改之
每天走半小时到一小时为宜
运动量不宜过大
青壮年，每天8000～10000步
为正常步行量
老年人，每天3000～5000步
即可达到锻炼目的
