春节前到元宵后，直到今天，都撑得不行，明显感觉身体各种不舒服，再任由自己嘴巴、身体、心理这么放肆懒散，身体估计很快要出事！于是决定从3.3日起，辟谷减肥，目标5kg！

不能这么放任自己不管，这样也行那样也行，命运就不受自己掌控了，一定要听自己的！一定要由着自己的性情！

每日必做功课，早中晚服气36次，大爱一次，肚脐周围抚摸36圈。

每次辟谷的障碍，是惯性的吃 馋，看不到还好，看到了身体嘴巴就特别不受理性控制，就跟训练有素的狗一样。克服克服！每次遇到关卡挑战时，想想自己的身体，臃肿、毒素毒气，各种潜在问题都可能爆发，我不能倒！

3.3初始 体重63.5kg。

早上  内功。大爱健身，跟我的肠胃身体进行了对话，邀请他们，跟我一起进行一个月的纯净之旅。希望他们跟我一起对抗身体的惯性。

下午2:00左右。进行了服气36次。洗脸，敲打头皮。按摩富贵穴。

晚上喝了一瓶农夫山泉维他命饮料，一根香蕉，21点多有点乏力感，买了瓶奶茶补糖。晚上看着越南腰果想吃，意念忍住了，感谢我的嘴巴 肠胃，我们一起战胜了第一次惯性恶魔。

第二天3.4周一 体重62.4kg

早上 内功。服气30次，跟肠胃对话，一起加油。

中午颤抖，服气36次，跟肠胃一起加油。

晚上喝了些葡萄汁饮料，冷的，估计让胃宝宝受苦了，有点贪甜贪糖了，今晚给你揉揉，我们一起加油。

为了一时的快感，一时的麻痹，浑身反而浑浊，终日躁动，真是得不偿失。

第3天。3月5号周二。体重62.1kg

可能是没有服气，早上胃里有一点酸的感觉。早上喝了一碗豆浆，暖肠胃。中午喝了两碗紫菜，也是暖肠胃。然后下午喝了两瓶奶茶。晚上吃了大概一拳头的腰果。

今天算是补充了能量。喝的东西吃的东西都有点多。但是没关系啊，我们这次清静之旅要进行一个月。偶尔犯规还好，我的胃宝宝和肠宝宝们一起加油啊。

明天一定要好好练功，好好服气，好好的进行大爱健身法。跟肠胃身体进行深度对话。