1. 生与死的临界限
“大夫， 我活不下去了帮帮我吧。”望着医生的眼睛里泪水在打圈， 有些红肿。
一个人在经历什么会感到如此无助呢？
这位女子已是两个孩子的妈妈，老二刚出生没多久，还在哺乳期，讲述中情绪失控， 甚至嚎啕大哭哽咽有些接不上话来， 但表达的还是很清楚。
女子曾经是单位里的骨干是模范、先进工作者。她的先进事迹还被报刊杂志刊登过，也上过电视，曾经工作做得有声有色， 那时同事们都捧着相处得自然也不错。后来结婚生子慢长的产假过后，单位里发生了一系列的制度改革，同事之间有了竞争关系渐渐变得十分紧张，收入也今非昔比。更是遇见强悍的竞争对手，过分的是受到各种污蔑，拉帮结派和被孤立，同事之间的关系变得一团糟，情绪常常失控，开始失眠，无法安心工作了。
人是活在各种关系里的。人们通常与他人之间的关系中体验快乐或感到不幸。如果和周围人的关系相处不好，被排斥，容易被压抑，甚至会很痛苦。当和重要他人维持较好的亲密关系时人的内心会相对安稳顺心。
要与他人建立良好关系的强烈而又普遍的内驱力，或许是人的一种本性。
人们内心的困扰均来自人际关系的冲突。如果我们想要正常地生活并保持心身健康，就要在长久关爱的亲密关系中需要保持与人愉快地交往。在亲密关系中包含有人的归属需要（need to belong）, 如果这种需要得不到满足，就会发生各种各样的问题。归属需要使“我们与觉得和自己有关联的人的正常社会交往”变得必不可少。为满足归属需要，人们努力与他人建立和维持亲密的人际关系，并且会期待，与那些了解、关心自己的人交往和沟通。当珍视的人际关系出现危机时，遇到心理困境，魂不守舍，甚至陷入深渊或癫狂痴迷。当一个人已有的社会联系被破坏，不仅让人难以接受，长期处在极度孤单状态时会表现出强烈的“紧张应激反应”。
社会交往被阻断或缺乏更可能引起，抑郁、酗酒、饮食障碍以及精神分裂症 等 心理问题。
有时自杀行为除了抑郁症原因以外，人际关系问题，经济问题，就业问题 等 社会压力 也有密切的关系。人们常说衣食住行乃生活必需，亲密关系也是美好生活所必需的。
人的生命只有一次，可能当下的事情很艰难，但是没有过不去的坎，只要活着一定有方法解决困境。即便感到身边没有一个人爱你， 请记住，还有你的心理咨询师在关注着你，关注你的生活状态和生活质量，并愿意倾听你的心声。
2. 幸福离我还有多远？
幸福是什么样？幸福是一种内心的体验，恐怕只有自己才知道幸福的感觉吧。
相信年轻人会有足够勇气和足够的精力、去寻找属于自己的幸福。你曾寻找过幸福吗？
有一天拖着大行李箱走进咨询室的是面带倦容的年轻女孩。今年23岁，单身，那年没念完初中就离家出走了。离开家的这些年走遍了中国22座城市，除了东北和新疆以外天南地北几乎都待过。吃住生活，走到哪儿歇到哪儿，在当地找零工的方式维持生计。离家出走的主要原因是家里长辈重男轻女，与父母关系僵化。性情之下推开母亲的阻挠离开了家，一心想自己去寻找幸福生活，不过女孩儿走遍天南地北依然没有体验幸福，日子并不轻松依然不快乐。疲惫的身躯也厌倦了流浪，当痛苦不堪时也寻短剑想过自杀。极度孤独和内心的矛盾冲突并没有随着时间和奔波劳碌而化解。
之前看过多位心理咨询师，刚开始女孩说和母亲的关系不好，心理咨询目的是想和母亲和解。后来讲述中听到父亲对女孩的轻视和不接纳，才是女孩内心深处痛苦的根源。父亲给儿时的女孩取了个很难听的外号，奶奶和父亲一样总是耻笑女孩“笨”，让女孩伤心感到被羞辱。其实父亲的恶劣言行，在女孩成长过程中塑造了特有的倔强，孤僻的人格特点。成年后与人相处总是不和谐，不自信，缺少安全感。事实上有些人确实是不配做为人父母。女孩刚开始的前几次再三确认，“你能帮我吗？”，“我怎么能知道，你能否帮助我呢？” 当然能否帮女孩谁也无法保证， 她必须需要自己克服这种不安感。女孩后来说了至今难忘的一句话：“我对未来迷茫，挺无助。 想找一个人陪伴我一段时间， 让我更有力量。”之后她每周会必到一次，每次都“我今天休息...”来开始, 已持续了6个月，开头几乎没有变过，目前还在进行中。
女孩内心最大的冲突根源，实际是对父亲的恨同时又本能地渴望得到父爱, 这种矛盾心理引起的内心冲突。第一次长长的沉默过后，女孩发生认知的转变 ，接到母亲的电话后第一次微笑。后来听到母亲在电话里对她说：“做梦梦见女孩回家了”，那次女孩终于开怀大笑了。女孩的声音和脚步开始有明显变化，更有力量了。透过诊室的大玻璃窗照进屋内的阳光温暖着整个咨询室，见证着女孩微妙的心的成长过程。
人在儿时发展阶段失去的，成年后也可以弥补，即便有过一段缺失也不会撼动整个人生。补充那段缺失的部分，还可以接着迈步。
也许幸福就是人生的每一个阶段，都有一个同伴一路随行。
所以一定要相信 “幸福也许会迟到，却永远不会缺席！”。幸福就在离你不远处。
3.这世界“眼见不一定为实”
人们常常习惯于相信“眼见为实，耳听为虚”这句话。不过总有例外，有些来访者会让你发现你所看到的“真相”或许未必为真，反而成功地蒙蔽了你的双眼。我们的认知水平和习得的能力，只能看清楚已知的世界。反而限制了我们，使我们看不清楚更大的未知领域。
X man 推开诊室的门，刚刚迈步就向医生深深鞠躬说：“终于见到您了！”便松了一口气。
X man是在美国留学的中国学生，休学期间回国辗转几家医院后几乎陷入绝望中的TA，最终找到了这位国内最著名的心理医生。刚走进诊室的TA感觉见到了救星一样激动不已， 胖嘟嘟的脸上也有些许红润， 若无旁人似的望着医生的和蔼脸庞。
将近在40分钟的谈话中X man用最放松的语气说的一句，那就是：“在美国也找过心理医生，以前找过的心理医生也有意义，但没有这次这么深入过。”
谈话期间TA重复了5次“大不了死掉...”（原话）这句话。TA所经历的痛苦也许常人永远都无法体会的痛苦。人们通常认为这世界的人有两种性别，不是男子就是女子，这就是人们自幼习得的思维定势，可是老天偏偏会开玩笑设定了一部分人是与众不同的。
X man就是其中之一，TA的生物属性是男性，心理性别却是一名女性，说到这里可能也不算陌生，去过泰国见过变性人有算是有见识的吧。矛盾的是心理性别为女性，但不会爱上男性的一名女性，依然爱女性，自称是“同性恋”。 普通人可能听起来都不好理解，心理学上这一现象称作“性别认同障碍”。Xman身上到底发生了什么？医学上尚无法解释清楚。
“很想成为我想成为的样子，以前都是为了别人的评价而活， 这样做很矛盾。”听起来这句话经常出现在很励志的场景里，但此时此刻看到TA那坚定地目光和语气不免让人有些担忧。
心理学上被称为《性别改变症》（transsexualism）或者叫“异性症”，属于性变异（sexual deviation）的一种，以改变自己的性别为主要特征的“性身份认同障碍”。
医生的诊断是X man目前不能正常工作和学习，社会功能受损。抑郁症和焦虑症没有完全好，同时不是典型的异性症，外形特征没有具备变性的最佳状态。
在很多情况下，生活中的事物看上去简单，其实他的背后有可能是非常复杂的。因为先入为主的想法，容易被表面的现象所迷惑，就无法认清事物的本质了。
世界万物其实都有两面性，真相是需要用心去领会，需要看到简单现象后面的真相。
心理咨询中，当心理师慢慢走进来访者的内心，让来访者感受到、帮助TA有更深入的领悟、看到自己绝望中的希望，取得巨大的进步的，那一刻将是非常奇妙地感受。
心理师和来访者将一起享受那一刻带来的奇妙。
今日心晴医心工作室
心理咨询师 洪 晴
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