今天一个34岁头痛的病人过来，说她已经十几年不舒服了，吃点凉的就腹泻，吃不对，就便秘，这些年，也是吃了很多的中药，按摩，等等之类的治疗，都不见明显的效果。
她昨天是因为头痛来的，在我们这里调整好见好了，今天才又过来了。我告诉她要整体调整，最重要的一个就是方向不对，努力白费。
很多人也在努力的治病，治病，治病，却发现，时间，金钱，精力都搭上了，却没有好的效果。
因为他们只是在治病，而没有提升健康，这就是方向不对，努力白费。
因为单纯治病，只是一条腿走路，所以永远不可能走远的，只有提升健康，整体的调整才可以获得健康，而且健康永远都不是医生和药物给你的，只有你自己付出才能获得健康。
告诉了她这些道理后，她发现我讲的是对的，就准备坚持做了。
让她坚持早睡早起，早睡早起，吃好早饭，身体的病就可以好一半，就是这么简单。
早饭吃的像皇帝，就是说早饭要营养丰富，不能不吃早饭，这样才是真正的爱身体，而不是吃各种药物去伤害身体，是药三分毒啊，我们很多人都是吃药比吃饭还多，认真想一想，真能获得健康才怪呢。
再就是正确的锻炼了，不需要出门，不需要花钱，就简单的在家里坚持蹲着，每天蹲1小时以上，累积蹲1小时，就可以解决很多的问题，经过我这么长时间的推广，发现蹲的人越来越多了，实践是检验真理的唯一标准，因为实践后发现蹲很好，所以就坚持的人越来越多了。
如果能蹲着读中国的经典文化，把身心一起调整，就更好了。
做好这些，就可以获得健康，就是这么简单。
这也是正确的方向。
方向对了，付出就一定会收获。
