69.77公斤,昨天同比一0.05公斤,主要原因吃了中饭,没有上厕所

        早上:鸡蛋、酸奶、饼干4片

        中午:粥、秋葵炒肉

        下午:苹果桃

          晚上:苹果2个、丝瓜几口、黄瓜几口

总结:中午吃饭、没有深蹲

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