20230419

《会痛的不是爱》144笔记

我嫉妒的程度就是我感到不值得被信任的程度

笔记

1 信任自己，确信自己的价值。对一切无所畏惧，同时也看淡释然无所谓。

你是否会告诉自己：

“失败了/做错了/遗憾了/缺失了…

也无所谓。” 

你要做的是展现你的信心、希望、爱心。

2 世上最亏本的事情就是为尚未发生的事而担忧。

世上最浪费心力的事情就是为别人怎么看我们而操心。

3 每个人都是光明与阴暗并存。

不炫耀不强设自己的光（不立人设，也不用“光”来束缚住自己），

不抵触不攻击自己的暗。

讨厌什么，什么就会一直存在。没有方法可以摆脱一件对立的事。你越是对立什么，你越无法摆脱它。你越是理解并接纳什么，你才能真正消融它们。

4 无论别人如何看待你，

都只是他们看事情的方式而已，

对于我自己，

根本没有任何苦恼的理由。

别人喜欢你，讨厌你，都跟你无关。你只是一面镜子，投射了他们内心的美好或者恐惧，这你无需在意，只需做好自己。

5 不是为了要尽责任或是要证明自己够好被爱等等，需要对谁有一个交待，而不得不去做事，不是那样的一个概念，而是我们乐意、享受这个做事的过程才去做。

6 当你放下成见、伪装和计较比较，不再牵挂、担心、焦虑和希求，你的心才真正敞开。

7 凡是你期待的，都控制了你自己。凡是你在乎的，都束缚了你自己。当你什么都不想要的时候，天地都是你的，这就是无欲则刚。

不要害怕失去，所有能失去的东西本来就不属于你。也不要害怕伤害，凡是能伤害你的都是你的劫数，都是为了度你的。

你以为错过了是遗憾，其实可能是躲过一劫。一切都是最好的安排，该有的都会有，或早或晚；错过了没有的就没有，没什么可沮丧怨尤。

别贪心，你不可能什么都拥有，也别灰心，你不可能什么都没有。所愿所不愿，不如心甘情愿 ， 所得所不得， 不如心安理得。

8 不管你信不信，有些做不成是上天在保护你。世间万物都是有定数的，得到未必是福，失去未必是祸，人生各有渡口，各有各舟。你有你的功课，他有他的功课。你有你的应得，他有他的应得。

9 你内心越讨厌谁，谁就越容易伤害你，因为当你开始憎恨一个人，内心就会失衡，从而看不清真相，就给了他伤害你的机会。

凡是让你讨厌、嫉妒、怨恨的人和事都会重复出现，我们跟外界的一切矛盾，都是自己跟自己的矛盾，直到你接纳自己为止。

茫茫人海，我们看似跟无数人相遇，其实都是跟真实的自己相遇，关键在于见面的那一刻，你能否认出那就是“真我”，直面他，接纳他，拥抱他。