半夜被倾倒垃圾的车惊醒，发现睡梦中的自己思维有如万马奔腾。这样的一种休息状态持续多久了呢？记着有一个朋友说她睡醒发现牙关紧咬，牙齿都是疼的。我当时说我也是的，可是那时候，自己的状态还是松弛的。能感受到那时的松弛，更觉得现在的紧张。
我要解决的问题可以在短期内用这样紧迫的方式解决吗？我的紧张情绪有助于问题解决吗？答案都是否定的。可是我似乎从我那个纠结状态很难走出来了。情绪解读什么的，都不是那么好使，这个问题，是层层缠绕的，千头万绪的。
突然灵光一现，出现了“当下的力量”这几个字。此刻的状态，也许反而是最好的体验机会呢！
于是努力收敛心神，听窗外的声音。垃圾车已经走远，持续响起的虫鸣声，偶尔呼啸而过的远处的汽车轮胎摩擦地面的声音，更加衬托出夜的寂静。我终于看到我的心此刻变得空旷。
于是，让那些困扰我的念头一个个登上舞台。我感受他们出现以后的身体感觉。开始，心神又乱，有如湍急河流中被冲刷的砂石，纷乱，极速的奔走。我感觉不到身体。后来，那些砂石终于被冲走了。一件件事情，一个个人，给我的感觉都不同，有的，头疼欲裂，要炸开来，我告诉自己，好的，就是这样；又来一个，我的肩膀好像有一种吸力，又像是紧压力，使劲向后，不能动弹，原来是这样啊；又来了，颈椎开始僵硬，有一个部位生疼，这又是一种……在这样的感受中，发现自己的心真的慢慢平静下来了，后来，就又一次睡着了。醒来，还是每天早起的时间，头脑却清晰很多，也不再那么负重。
很多人会说我，你想的太多了。昨天同事说，你现在怎么那么能说？其实事情很简单，复杂的是那些不断涌现的思绪，看到思绪直接带来的身体感受，似乎那就是告诉自己，你给了自己多少限制啊。
父母来了，我发现我没有预期的紧张，感觉反而是修复自己的好机会，这次，可以跟父母聊聊天了。
孩子的感受，我有多少关注呢？其实她真的不用我那么费心，她自己可以做得很好。我的焦虑，只会给她带来负面的影响。
老公打来电话，我汇报情况，发现所有的问题都迎刃而解了，就算出点意外，我也可以及时化解，那我焦虑什么呢？短期的，长远的，都需要兵来将挡水来土掩，不过如此，自己一定会无力，会只有被动吗？当然不是。
那么，放轻松，顺其自然，顺势而为吧。任何强硬，都是无效。这是孩子不断在教我的东西。
