头发干枯毛躁、暗哑无光、再花哨的发型、造型，都被这糟糕的发质耽误了颜值，如何通过头发来给颜值加分？无疑是一头乌黑亮丽的健康秀发，头发是要遮挡住脸型的小瑕疵，是颜值、形象的加分项，就算不能加分，也绝对不能成为减分项，所以养出一头乌黑亮丽的健康秀发，是重中之重！

如何能养出好头发？

1.看发质

发质是天生的，但并不是绝对的，干性发质平时一定要多注意营养的维护，油性发质平时注意调节水油平衡。

2.注意饮食

对头发健康起到帮助作用的食物有很多，比如蛋白质类，鸡蛋、大豆、牛奶等，还有黑芝麻等，多吃蔬菜水果，饮食注意清淡、营养均衡，少吃一些辛辣刺激、油炸、含糖很高的食物，不抽烟、少饮酒。

3.注意作息

不要熬夜，熬夜伤身想必每个人都知道，但就是戒不掉熬夜，熬夜能带来的除了刷剧的快乐，还有黑眼圈、皮肤衰老、头发出油、掉发、头屑等，这么得不偿失的熬夜，还是能不熬夜就不熬夜，保持充足的睡眠，对身体、对精神状态都好。

4.保持积极向上的乐观态度

不要小瞧了情绪和压力的问题，情绪和压力不仅很影响一个人对生活的态度，对身体、甚至头发也是有影响的，有多少人因为压力太大而掉发数量不停增加，所以学会调节情绪和压力极为重要。

5.选择洗发产品要慎重

判断洗护产品的好坏除了成分外，还有适不适合自己的头皮环境以及发质，选择适合自己头皮环境和发质的洗护产品才能改善自己的发质问题。