“选择困难症”表现为面对选择时感到异常艰难，无法正常做出满意的决定；必须做出决定时常常恐慌，甚至汗流浃背、惊慌失措。
我自幼处于“选择困难症”潜伏期，买洋娃娃常常在短发和长发的娃娃之间犹豫：短发娃娃不漂亮但好打理，长发娃娃漂亮但梳头很麻烦。我得在柜台前站一下午，最终还是把两个娃娃都买回去才结束斗争。当我长大一点，面对人生的选择时，“选择困难症”愈演愈烈。
大学毕业时，在考研与工作之间做出选择相当困难。近些年，毕业生无非三种去向：考研、考公务员、找工作。大三时我天天忙得像只陀螺，今天去听考研讲座，明天去听公务员讲座，后天去逛逛招聘会，等别人已经定好方向，我还在选择困难：考研可以暂时缓解就业压力，继续与书香为伴；靠公务员社会地位高但过于稳定枯燥；找工作足够幸运才能进国企，待遇高的同时挑战多，多数人只能进私企，钱少活多无双休。这三者优缺点并存，无法选出最好的。
很多人都有“选择困难症“，尤其在需要做出关乎前途的决定时举棋不定。究其原因：第一，不愿承担责任。选择和责任是一体的，既然选择了就必须承担与之对应的责任，”既然选择了远方就应该风雨兼程“，”远方“是选择，”风雨兼程“是责任。”选择困难症“人群往往因为害怕将来承担责任而不敢抉择，担心”一念误终生“。第二，对自己不够了解。很多人做决定时倾向于听取别人的建议，却忘了倾听自己的内心。
如果“选择困难症患者“既喜欢连衣裙又喜欢大衣，既想吃面条又想吃饺子，最好的解决方式是把两者都带回家。但择业的时候会面对这样的困境：A公司待遇好但老加班，B公司不加班但工资少，当你还在A和B之间犹豫不决的时候，两家公司陆续通知你，因为迟迟不回复，已经确定别的人选。因为”选择困难“而丢掉一个工作机会是不是很可惜？在小事上纠结影响不大，但大事上”选择困难“就会处处碰壁。
以下几条建议是治疗”选择困难症“的良方。
跟自己对话，了解内心喜好
舞蹈班里我最佩服H小姐，大学毕业时有人告诉她，考研有前途，高学历人才很吃香；也有人说，公务员稳定，将来找个“富二代“衣食无忧。
H小姐谁的话也没听。她毕业后到外企工作五年，攒下来的钱没有买车买房，二是在公司附近的写字楼租了一间房，办起了舞蹈工作室，刚开始规模不大，后来报名的人越来越多，教练也扩招了好几个，H小姐决定辞职，全职经营工作室。
这时候很多人劝她说这样不稳定，一旦破产就会一无所有。H小姐很坚持：“我根据资产损益情况作出的决定比旁人都客观。继续工作虽然工资不低但不及工作室收入的一半，外企升值空间小，到中层就是极限，但中层付出的时间和精力比经营工作室要多很多。更何况，我心里一直有一个舞蹈梦。“H小姐对自己很了解，她知道自己追求的是什么，外企对她来说只是赚钱的地方，但建立舞蹈工作室是她的梦想和心血。H小姐不仅要金钱更要梦想，所以辞职转而全职经营工作室完全不用纠结。
H小姐并非天生具备决断力，年幼时候也是“选择困难症患者“，真正让她改变的是一次滑雪。”小时候爸妈娇惯我，不让我到陡坡滑雪，只在平地滑，简单无聊。到外地上大学后，我第一次从陡坡滑下来摔了好几跤，但一点都不疼，我喜欢上了那种在空中飞翔的感觉。其实只要是喜欢的，摔跤也无妨，不喜欢的，吃一次苦头就永远不碰了。“H小姐从那以后学会倾听自己内心的声音，做喜欢的事情。
千万不要因为别人说高跟鞋好看就去买高跟鞋，先要了解自己是否能驾驭高跟鞋，人云亦云是大忌。
承担责任，摆脱选择阴影
每种职业都有对应的责任，约定俗成。作为厨师，有义务为客人烹制可口佳肴；作为乘务员，有义务为乘客提供温馨的服务；作为老师，有义务三尺讲台教书育人。当做出一项选择时，必须承担对应的责任。
大三时候面对三种选择，选任何一个都会对人生造成很大的影响，越想对自己负责就越纠结，我索性闭眼做出了考研的决定。大学期间我的时间大部分都用在读书上，知识储备不少，对专业又喜欢，考研一点不吃力，笔试考了第一名。自那以后面对选择，我从容很多，凭直觉做决定，然后全力以赴。
如果你也选择困难，可以先从闭眼选择开始，不要顾虑太多影响因素，不纠结到底哪个才是正确的。有时候并没有正确答案，不一样的选择有不一样的道路，或许殊途同归，或许造化弄人。我们无法预见未来，只能听从直觉，然后尽全力去执行，当对选择产生怀疑的时候默念“自己选择的路，跪着也要走“十遍，任何事情，一旦全力以赴，很难不成功，逐渐建立选择的自信心，走出纠结阴影。
尝试各种可能，不要顾虑太多
克服“选择困难症“的最后一种方法是去尝试各种可能性，比如在考研和考公的问题上纠结时就全去参加，两者的结果进行比较，自然知道自己擅长干什么。
表姐大学毕业进入事业单位工作，很多人表示羡慕，只有她认为这项工作不适合自己，“天天跟大爷大妈聊天、嗑瓜子，提前进入退休年龄。“一年后，表姐不顾家人反对，辞职到上海一家外企做前台，天天加班，应对复杂的人际关系，工资根本不够生活。但她硬扛了两年，从前台升为总监助理，吃尽了以前二十多年都没吃过的苦，月薪是在事业单位的两倍还多，她从一个只会跟在父母后面等着被照顾的孩子蜕变成可以独当一面的成年人。”以前出去都是爸妈安排一切，现在我带着他们出去玩，提前安排行程订好酒店，父母对我特别依赖。“在表姐看来，后一种生活才是她梦寐以求的。
在尝试各种可能的过程中，不断试错，你能找到自己真正喜欢的状态，逐渐了解内心，不再纠结。
其实克服“选择困难症“并不难，难的是下决心去克服它。
注：本文发表于《中国研究生》2015年第5期，原题为《浅谈“选择困难症”疗法》文章有几处做细微改动。
作者介绍:
李颖，曾用笔名吃不饱睡不醒。新闻学小硕一枚，码字爱好者，爱折腾爱自由爱生活爱一切美好的东西。
