R:要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
what:对自己的现状不满意，想要改变，就要先改变自己对问题的看法。
why:改变了看法以后，心态不一样，心情不一样，处事方法也就不一样了。就像管教孩子，可能有的人原来很喜欢压制孩子，觉得要树立家长的权威，必须难么做，却常常处于权力之争中，很痛苦。因为不想长期处于这种紧张的关系当中，有的人就想学习一些科学育儿的方法，比如我之前经常吼叫孩子，弄得亲子关系很糟糕，想要改变现状我去学习了正面管教，它主张的是和善而坚定，当以尊重的态度和孩子相处时，发现双方都比较满意，家里的吼叫少了孩子满意，孩子的不良行为少了，家长满意。双赢！
how：无论是育儿还是育己我都要继续学习，改变固有观念，换位思考，经常保持绿灯思维。
