01

最近有个读者朋友，经常找我聊天，起初他会咨询一些事情，我也很悉心的告知。

可后来，他却拿我当情绪的宣泄桶，不断地告诉我他很烦躁，然后配上炸毛的小表情。

最开始我也很耐心的开导他，告诉他或许可以做些什么事情去改变一下自己生活，让他开心点，生活并没有那么糟糕，每次他也都说我说的对。

可是接连几天，他却依旧经常给我发，我很烦，我很烦躁，再配一些炸毛的表情，看的我真的一点都没了兴致，甚至眉头一皱特别烦他，完全不想搭理他，因为看见他的一个“烦”字害的自己的好心情都一扫而空，那种感觉太让人气愤了。

我的确乐于给人提供咨询服务，可我也不是你负面情绪的倾倒桶，你可以把你的困惑你的迷茫告诉我，但是请别只是因为自己不够努力生活而造成的“烦躁”随随便便丢给我。

“烦”这个事情对于生活中的每个人来说简直就是家常便饭，随时随地都得吃点的，可吃完谁还不是自己消化呢？

你还把你吃过什么悉数告诉别人算怎么回事？谁会这么空地试图了解你每天吃什么？

我想，人之所以成熟，之所以长大，是因为越来越懂得控制自己的情绪，也将懂得不把负面情绪带给别人是一种礼貌。

02

试想一下，如果这个世界到处充满了负面情绪会怎么样？

大家也一定在朋友圈里刷到过负面能量吧，有些人仿佛生来就很丧，丧到让很多人敬而远之。

我朋友圈里曾经也有这么一个人，他每天分享的内容都是无比消极的。

随便挑几条他的朋友圈都是这种风格的：上班累死累活还赚不到钱，也不知道每天上什么班；加班加班就知道加班；活着怎么就这么累；今天好烦好烦···

我想任何一个人刷到这样的朋友圈都会觉得浑身难受，积极向上的人看了会很不舒服，负能量堆积在心里的人看了可能越发负能量，觉得生活真的毫无盼头。

虽然他说的可能也并不无道理，可大千世界，这么多人都选择努力的活着，谁不是顶着压力迎难而上。

我向来觉得生活不易，可我们还是要积极向上的生活，远离负能量的人，曾经看到有人说，一根稻草，如果和白菜捆在一起，那便是白菜的价格；如果和大闸蟹捆在一起，那便是大闸蟹的价格；白菜就好比一个负能量的人，你和白菜待久了，自己也变成那副样子；相反的，大闸蟹就相当于正能量的人。

选择和什么样的人在一起你，必将成就什么样的你。

如果你的朋友圈一直都是负能量的东西，那我宁可多看点微商的鸡汤，他们可能生意做得不好，却熬得一手好鸡汤。

03

我知道人很容易产生负能量，负面情绪也会在高压生活的当下时不时产生，这种情绪的出现对谁来说都无可厚非，可是如果你连负面情绪都不会自行处理还要影响身边的人，那你活的真是太糟糕了。

曾经有两个母亲，其中一个母亲下班之后回到家便开始喋喋不休总是抱怨，抱怨老公没买菜，抱怨工作太辛苦，抱怨孩子怎么这么不争气考试永远考不过隔壁邻居，甚至连家里的狗都要遭她的一脚踢，嫌它碍事。

久而久之，她的孩子也养成了这样的秉性，遇事情稍有不如意就是抱怨，考试考不好抱怨老师教的不好，同学相处间也时常充斥着一些埋怨，渐渐的没有人愿意和他做朋友，觉得和他在一起真的是一种煎熬。

而另一个母亲，从来不抱怨，即便是被老板批评了要加班改方案，回到家依旧是面带微笑，她每次进门前都会深呼吸，告诉自己不要让孩子看到自己烦躁的一面，工作是工作，家庭是家庭，所以她的小孩也过的无比开朗，面对事情从来都是充满自信，当妈妈加班很晚回家的时候，会给母亲一个拥抱和微笑，母亲看见孩子如此这般，更是没了心中的不如意。

所以啊，情绪的管控这件事，做的好，你会迎来一个美满的世界，管控的不好，那么身边的情绪便会如同一捆乱麻，把你捆的越来越紧。

04

那么，到底如何消化负面情绪，甚至能让自己减少负面情绪的产生和散发呢？

归根结底负面情绪之所以会产生是因为生活不如意十之八九，试想如果能把这不如意去掉不就可以生活快乐一些了吗？

想要少产生负面情绪，就一定要做好自己，要懂得知足常乐。

或许你辛辛苦苦做的方案还被否了，但是你想一想那些辛苦的外卖小哥，想想那些工地上风吹日晒的工人，当然不是说要把自己的快乐建立在别人的痛苦上，只是要你明白，只是要你知道，这个世界总有人过的比你还难，比起一些人的苦难，你所承受的这些已经很轻了。

我们该明白，生活的意义不是什么都一帆风顺，而是有点苦又有点甜，你只要花时间去试试，心态积极一点，生活也会好一点点。

一个成熟之人必定会很好的掌握自己的心态，不把负面情绪带给别人是一种礼貌。

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作者：棠宋，不奢求给你生活的答案，只求给你温暖，转载授权请联系本人