2016.4.19读书会笔记：

爱情的甜蜜是因为有失恋的痛苦。爱得越甜蜜，失恋也就越痛苦，每一段失恋的痛苦，都是那么长，每一段失恋的感受，都是那么深刻。各种难过：无法接受、无限留恋、恐惧担忧、自我否定、自我怀疑……

当然，失恋的经历也可以成为你人生的一段特殊的养分。（闺蜜当年父母双亡，男友分手，后来成为艺术家，也有幸福的家庭。）

其实，每个人终究都会失恋，除非，你从来没有爱上过谁，或者，你和爱人是同年同月同日同时死，否则，每个人，都要经历各种失去爱人的伤痛。再说了，这个世界有什么是永远属于我们的呢？一切都只是暂时保管而已，最后都要还给上帝。

尽管如此，人类还是会恋爱，因为，如果没有爱过，人生是多么的 乏味，含苞而死，不是人生最大的悲哀么？失恋，至少说明你爱过。所以，如果真的失恋了，恭喜，你的人生圆满了。

每一个失恋的人，都会经历各种作死，然而，每一个从失恋的深渊里爬出来的人，都会从一段破碎的关系里涅槃重生。因为，亲密关系最容易触碰到成长中的创伤，所有心灵的碎片都会在恋爱中凸显出来。失恋，就是自我疗愈的大好机会，也是自我突破的最佳时机。失恋的创伤，如同经历着灵魂的黑夜，看似望不到尽头的黑暗，却是生命成长最肥沃的土壤，而这穿越黑夜的过程，其实也就在直面生命的真相，获取成长的力量，如同一粒种子，终将破土而出。

尽管失恋是这么大的礼物，然而，那段阴霾的日子确实十分煎熬，大部分人会熬出头，但也有人熬不下去，在自杀的青年人群里，就有很大的比例是由于失恋。

如何在失恋的日子里好好陪伴自己？其实有很多选择。

你可以顾影自怜，让自己忧郁而死；也可以选择以死相挟，以自我毁灭的方式，让对方内疚而死；还可以选择恨对方一辈子，让自己含恨而死。然而，这并没有什么用。生命是自己的，即使你报复了全世界，还是不会真的开心好吗!

下面，说点有用的吧。如果你失恋了，你可以有三个比较靠谱的选择。

第一：你可以选择失恋而不失爱。

当然，前提是，你要看到失恋也许不是关系的结束，更不是爱的结束。

每一段亲密关系，都会经历几个阶段：

一开始是蜜月期，好得不要不要的，甜蜜无比，这个时期常常比较短暂；

接下来双方的缺点开始暴露出来，会经历权力斗争期，互相计较谁付出比较多，想要改变对方，开始各种互相折磨；

然后会进入死亡期，不再争吵，麻木、冷战，如一潭死水，很多时候，关系在这个阶段就结束了；

而新的关系也许会建立——共生共赢期，也就是成为伙伴关系，两个人真正在关系中找到最合适的位置，成为互相成就的伙伴，这样的关系就是持久而共同成长的。这种关系，只有心灵成熟度比较高的人才能做到。

如果两个人真的不适合继续做伴侣，那么依然可以选择成就对方，可以用另一种方式爱对方，因为真爱就是彼此成就，允许对方可以过自己想要的生活，而不是一定要一切如自己所愿。做亲人，做朋友，做闺蜜，做伙伴，都是爱的关系。即使你拥有的一切最后都要给出去，你依然可以让一切比当初更好，让对方离开你的时候，比当初更好，这也是你的使命和价值所在。

即使爱人真的离开这个世界，也依然可以选择继续爱，因为，爱人是属于老天的，但爱是属于你自己的。

不过，如果一定要对方痛苦你才爽，拜托，那真的不是爱好吗？这不是我们讨论的范畴。

第二：你可以选择更自在地和外部世界联接在一起。

虽然亲密关系很重要，但如果让自己过度沉溺在亲密关系里，世界就会变得狭窄。

一个人的时候，可以有更大空间和这个世界有更多联接。比如独自去旅行，可以让自己更全然地和万事万物亲密接触，感受整个世界带给你爱的感觉，想想也是蛮激动的；比如和新老朋友玩各种新玩意，去各种老地方，那些被你见色忘友扔在一边的好闺蜜好基友都是久违了，也许他们和你的关系比伴侣更长久；比如去陪伴更多需要你的人，陪陪父母亲人，做做公益……你会发现，世界需要你，你很重要。

失去爱人，你也许得到一个更大的世界。

第三：你可以选择成为更真实更美好的自己。

恋爱的时候，常常会因为对方的需求，而不能做真正的自己。

当你独自一人的时候，你可以有时间更深地觉察到自己心灵的碎片，用更大的爱与耐心去疗愈自己，让自己内在的爱不断成长，成为一个更加有爱的人；

你可以有针对性地去参加各种学习，看各种有益的书，提升自己的生命品质，成为一个更加有意思的人；

你也可以发展自己的爱好，成为一个更加有情趣的人；

你更可以有热情投入到你的事业，决定你要成为什么人，要成就什么事，成为一个有梦想的人。

做到了这些，我得告诉你一个真相，你已经准备好了，去迎接一段更有品质的亲密关系吧。

一个持续相信爱的人，必然会持续活在爱里。

一个能享受孤独同时又心怀天下的人，必然会创造一个更大更美好的世界。

一个有爱、有意思、有情趣、有梦想的人，爱你的人不要太多好吗？一个个慢慢翻牌子吧！妥妥的。