第一觉 醒三次，多个念起念落，看到曾经在意的外界标准化去。
第二觉 拿着袜子找袜子，看到自己升起匆忙，当下呼吸均匀。
第三觉 晨起在拍打跺脚营学员打卡里点赞点评，看到自己喜悦，看到谁有谁的坚持，平常心。
第四觉 拍打跺脚，回看景蜜村小公园邻居们的自我修持，平静，看到之前自己对他们看管照顾的状态，以后不再会了。
第五觉 被拍，窒息不能呼吸，看到自己的挣扎，看着身体是身体，觉是觉，当下了，睡着。拍到肝疼，看到有情绪马上骂人的那种，看着情绪是情绪，觉是觉，当下了。感恩！
第六觉 李老师线上支持一位创伤性抑郁症朋友，看到视频里说话颠倒毫无安全感的人，看到陪伴对于需要的人的疏导作用，看到自己深爱“生命关怀”的发心，发现三简是多么的好用！继续成为，自己绽放，大家都好。
第七觉 家人们回来，相聚，相谈甚欢，会看自己，静下来。
第八觉 困死了还要做完作业，放下手机，深入的睡。
