专注于美好的事物
对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉，别人能够让我们产生特定的感受，这个想法是一种幻觉，并不是真实的，也不该被接受。任何一个对别人的负面感觉，都让你经历了自己未解决或压抑的情绪。真相是你制造出来的，任何情况都是为了治疗你自己。身为这样一个塑造者，你就是那个需要治疗的人。
我们必须将焦点放在能给生活带来和谐、平静、爱与幸福的事物上。如果我们专注在快乐的想法上面，就会制造出心中的快乐。如果我们的心灵是快乐的，细胞也会是快乐的。如果细胞是快乐的，就会重新启动身体，而获得更多的活力。把焦点摆在享受生活，感恩以及造物主的爱之上，这些都会消除负面情绪，而容许你拥有更多的生命力、更多的活力，并因此而更关心别人，更有耐心以及更能接纳他人。
生命里只有两个真正的选择：爱或无明。快乐来自于保持警惕以及自由的抉择，而自由让你充满欢欣且情绪平衡。另一方面，无明造成了恐惧，恐惧则带来瘫痪。不能觉察你无与伦比的潜能，导致了你的恐惧。
