自习课需要这样上，我就自己多年来带班的方法谈谈。
一、课前的一分钟准备，培养孩子的学习规划能力。
一定要在打上课铃之前进教室！打铃后，进入班级，想学什么，拿出书来，静下心来，开始学习，这个过程就已经浪费了几分钟。所以，班级日常管理中，我非常重视自习课前的一分钟准备，这一分钟决定了一节课的自习效果和质量，我把它叫做——自习黄金一分钟！
自习课前一分钟，孩子们就要坐在位置上，先想好，我这节课要做什么作业，要学什么。用多少时间完成什么。（短短的一节自习课，孩子们能完成的科目作业最多也就两科，一定要重视学习质量。）准备好所有需要用的文具。
上课铃声一响，立刻投入学习。
其实，很多家长都反应，“我的孩子在家学习，有个坏毛病，就是一学习，一会儿去喝口水，一会儿吃水果，一会儿上厕所”。之所以会出现这样的情况，就是孩子缺乏学习规划能力的表现。我通过自习课的前一分钟，让孩子提前做好一切准备工作，学习期间，绝无二事。久而久之，“逼”的孩子们必须提前做规划。慢慢培养这种学习能力。
二、“零抬头率”就是培养孩子的学习专注度。
我一到自习课，提前先告诉孩子们，我们的自习课，绝对不能受任何“闲事”的干扰，尤其是老师的进出。我给孩子们开个玩笑的说，“咱们班级的孩子，身上就像装了雷达，老师刚刚往班级一走，还没有进门呢，他就能迅速捕捉到老师的身影。”这样的自习，哪里还有一点点专注度。所以，我们一班，全体同学都要做到：只要老师不说，“打扰同学们一下，请听老师说说事情”，任何同学一律不得抬头，必须沉浸在学习中。这就叫做“零抬头率”。
刚开始孩子们肯定不适应。我告诉他们，我会不时进班突击查看同学们的自习情况。只要我看到谁抬头看我，谁就没有按照老师要求去做。咱们就当是做一个游戏赛，看看谁能赛过谁，你不抬头就算赢了。所以呀，即使你听到了老师进门的脚步声，你也要反复告诉自己“老师进来了，一定不要抬头，一定不要抬头，我要赢得这场比赛”。先从形式上做好，慢慢内化为习惯。通过这样的游戏赛，培养那些注意力集中度差的孩子，即使听到也不抬头，变向地时刻提醒自己，要专心，外界事情和我无关。慢慢的，多少会培养孩子的注意力集中度。
当一个班主任，走进教室，全班无人搭理，都在做自己的事情时，那种感觉——很有成就感！
三、平时练习考试化——培养孩子效率意识和考试能力
很多孩子心理素质差，一到考试就容易紧张，造成“发挥时常”，甚至考不出平常水平。很大一部分原因是会做题，不一定会考试。所以，我们可以利用自习课将考试和平常练习结合起来，这就是平时练习考试化。
老师来规定。给孩子规定一个时间，比如20分钟。给孩子规定一个练习内容，比如10道题目。在20分钟内，这10道题目必须完成，和考试一样。20分钟一到，不再答题，进而思考，为什么我没有完成，是不会，还是知识点概念模糊，还是注意力不集中。
学生自己来规划。我平时的作业，比如英语，这道课外阅读题目，应该在15分钟内完成。我就自己计时完成，看看自己的做题效果。
这样做的最大好处就是让孩子提高了学习效率，提高了做题质量，模拟了考试过程中的紧张意识。孩子们在面对大考时，就可以胸有成竹，游刃有余了。
