一个人了解自己的身体情况，了解自己的心理状态很重要。
自己才是陪伴自己最好的伙伴，了解身体，该喝水喝水，该休息休息，一些状况需要心里清楚，怎么处理自己要有数。
比如我的过敏性鼻炎，最近两三年换季都会出现，所以我会自己备一些抗过敏的药，比如雷诺考特、鼻渊通窍颗粒、氯雷他定，这样再次遇到的时候，就有准备，我觉得就是了解自己的身体情况的一种表现。
还有需要休息的情况，都是很重要的。身体是基础条件。
另外一个就是心理情况，也就是心态。都说身体情况的源头就是心态，良好的心态是良好身体状态的前提条件。在遇到心情不好的时候，要学会疏导，知道自己做什么事情心情会好一点。
例如上次我因为自尊心的原因，自己和自己过不去，心里面压抑难受，后来想到一个解决办法，就是把家里的客厅打扫干净。其他事情一概不去想，只做打扫卫生这一件事。这样我在做的过程中，心态平稳了，卫生打扫完，心情好像也变好了一些。
想对老己说，身边的人、事、物，确实很重要，但是你自己才是最重要的，你来到这个世界也很不容易，长这么大也很不容易，所以对自己好一些，多看看这个世界美好的景色。爱自己，才是最重要的。
