今天读了第一章写的是自律需要我们选对方向。
选择合适的目标，不管我们是减肥还是运动还是读书等等，都有一个适合自己的目标和方法，这个需要我们不断地去尝试。
而且定目标的时候，定跳一跳就可以实现的目标，因为太简单会觉得枯燥而放弃，太难的话会因为做不到而放弃。跳一跳就可以做到的目标就非常的适合我们。
不会太简单，咬咬牙也可以做到。这样就容易坚持，当你坚持下来了也会有成就感，慢慢的进入良性循环。
看了这一章我觉得我有些想法和书里是吻合的，每个人都有每个人适合做的事和适合用的方法。所以不要盲目的模仿别人，找到适合自己的才是最重要的。
让我们一起变得更自律吧。
