今天来说说“上火”，现代医学中没有这个概念，中医典籍中也没有这个用语。它基本上是一个“民间概念”——不同的人所描述的“上火”症状也各不相同，有人说是长痘，有人说是牙龈肿痛，有人说是口腔溃疡，那么为什么不同的人会表现出不同的形式呢？这个就和上火的部位有关。
心火
典型症状为口腔溃疡、咽痛咽干、失眠。心火也有虚实之分，一般来说，虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状；实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。
花草推荐：
莲子心：能清心安神，主治热入心包
百合干：能养阴清心，宁心安神。既能养心肺之阴，又能清心肺之热。
肺火
机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而黏、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，喜吃冷饮，口唇发红，也是肺火旺的表现。出现肺火的症状时，如果症状较轻，可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物，或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用，如果症状较重，须到医院就医，对症治疗。
花草推荐：
罗汉果：清肺利咽，化痰止咳。善清肺热，化痰饮，且可利咽止痛。
金银花：能清热解毒，疏散风热。善散肺经热邪，透热达表。
桑叶：苦寒清泄肺热、甘寒凉润肺燥，可用于肺热或燥热伤肺。
肝火
肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．等症。出现肝火症状时，食疗方面1：宜吃润肺疏肝的蔬菜汤。 2：宜吃健脾和胃的杂粮。 3：宜吃含有维生素丰富的蔬菜。
花草茶推荐：
菊花：能清肝热、平肝阳，既用于疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目，可用于肝经风热，或肝火上攻所致目赤肿痛。
蒲公英：有清肝明目的作用，以治肝火上炎引起的目赤肿痛。
胃火
指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。日常饮食辛辣或比较重口，不爱吃新鲜蔬菜水果，饮食不规律等等饮食习惯都有可能导致出现胃火大的症状。出现肝火症状时，食疗方面1、易消化的细软食物为主 2、含维生素多的食物 3、含蛋白质的食物。
花草茶推荐：
百合干：能养胃阴，清胃热，可用以胃阴虚有热的胃脘疼痛。
种种上火肿么破？多喝以下推荐，夏季更易去火。
降火宝典--花草茶饮用推荐
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