这是最好的时代，也是最坏的时代，科技的快速发展带来了方便，也带来了浮躁。
大多数人并不太有自己明确的人生信条，所以观念和行动就不免会飘忽不定，所谓“浮”，同时被许多欲望驱使的我们，很可能会做出一些并不深思熟虑的决定，经常性的动用“快思考”而非“慢思考”，此所谓“躁”。
浮躁的特点之一：“不真”。
综艺节目这几年非常火爆，我们看着明星在节目上说着事先已经编排好的台词，做一些设定好的动作，得到片刻的欢愉，其实这些节目很少有人愿意去看第二遍，因为缺乏营养。
娱乐节目由于都是即时性的内容，前后很少能够形成体系，很多内容都停留在最粗显的层面，经不起推敲和打磨，它很少能够帮我们找到人生的意义，启发深层次的思考。笑一笑，也就罢了。
浮躁的特点之二：“纵欲”。
在电影《七宗罪》里，我们看到了活在各色欲望里面无法自拔的人们，不加收敛的挥霍人生，最终死去。傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、色欲、暴食，一旦走了极端，便会自食其果。
不加控制的满足欲望并不会让我们很快乐，就像不是钱越多越快乐一样。真正让我们快乐的是我们做的事情对自己和周围的影响，如果只是跟着别人乐一乐，在夜深人静的时候，会非常的空虚。
所以，为了避免浮躁，找到真我，还是让我们真真正正地做点事情。
一是求真。真诚处事，追求真理。
真诚一直是我为人处事的原则，自己有开心的事情真诚分享，别人有难过的事情真诚分担，真诚帮助我们之间实现深度沟通，帮助我建立牢不可破的友谊。
追求真理可就没有那么容易。雷达里奥说“我们要渴求真相，渴求到为了获得真相不惜被羞辱的地步”。因为事实往往是惨痛的，而我们都有趋利避害的天然本能，能够坦然面对真相的人少之又少，甚至可能会被看成异类。但是胡编乱造是没有意义的，用谎言去验证谎言则显得非常可笑，在探寻真相的过程中，要做好充分的心理准备，剖去轻薄的外衣，验证和追求真相，它最终能够驱使我们进步。
二是坚持原则。
原则是在任何时刻下不会打破的准则，是帮助自己处理相同事物的法宝。自己现在有一些模糊的原则，需要逐渐具体和丰富。
三是保持耐心。
大量的事实会告诉我们，要想变得熟练，就需要不断地重复。运动员们在训练房里挥汗如雨的练体能，才有了比赛最后几分钟依旧稳定的发挥。我们在开始做事情的时候，容易急功近利，然后受挫和放弃。每当这个时候我就想到NBA球员保罗乔治大伤“断腿”后耐心地度过漫长的恢复期，现在重回巅峰水平；我就想到Andy在肖申克的监狱里面挖了十几年挖通了的墙壁，那条自由的通道。
选定一个方向，用坚毅的品格确保执行，保持耐心，享受复利。
四是有效沟通
凡是没有形成明确的行动方向的沟通，都不是有效沟通。现代社会是个人价值实现的大舞台，每个人的时间都很珍贵。有效沟通一定是“对事不对人的”，不含偏见的沟通，正如《十二怒汉》中的讨论一样，能够真正启发出想法，有效推进手头的事情。
在沟通过程中，自己要结合管理学上 “有效沟通”的内容，运用到实际，从别人的眼中看自己。
做好自己，品格、能力，两手抓两手硬。
