书籍:《少做一点不会死》
字数:666
每个人的生活都在一个限定的圈子里，无论圈子大小，我们都习惯性的不停地往里塞东西，直到塞的满满的，杂乱无章。
本书中，作者通过设限的好处，设限的领域，设限的步骤三个方面引领我们进行自我设限。
001自我设限的好处
核心的好处是，它能将事情简化，集中精力完成自己的目标，掌控生活。
去年一年的时间不停地买书买课，内容五花八门，如何赚钱，成为斜杠青年，心理学，文学，好声音，唱歌，手绘，思维导图等等，今天看这个，明天看那个，完全没头绪，甚至影响到工作状态。
今年吸取了教训，大量减少课程，虽然有时还是会手抖，但跟着走的不超过三个，生活也变得规律起来。
002自我设限的领域
作者列举了几个与生活息息相关的例子，电子邮件，手机，上网，博客，项目任务等，让我们有迹可循。
作为要立志写作的人来说，自我设限从专注于写作开始，写作的领域很多，像诗词，小说，散文，专业文，软文等等，只有先确定想发展的领域，才不会在前进的路上迷失自己。
003自我设限的步骤
作者给出了四步法:分析频率-试验-调整再试验-形成习惯。
以清晨早起写作为例，确定6点起床，写作半小时，内容按自己设定的领域，比如小说，在大脑未经过任何文字干扰的情况下开始写作，以故事为主，想到什么写什么，不停顿，不检查，直至写完一周。
一周后核验自己的坚持情况，是否按时起床，写的时候是否被卡住或经常走神，是否受到其他因素干扰。
根据反馈情况进行调整，比如时间需要提前，调整环境，写作方向等，再进行一周的试验。
经过几次试验，便会完成自我设限的旅程，剩下的时间，开始享受全身心投入带来的喜悦与成就感吧。
