易效能1000天践行第18周周总结
8.22-8.28
八大关注
一、健康
1、早睡早起：每天5；00起床，23；30休息，基本没有做到。刚开始的几周，因为是假期，感觉可以通过午休补充一下，随着暑期学习会的开始，以及明显感觉体力不支。做为时间管理的终生践行者，应该对时间怀有敬畏之心。
2、运动：每天30分钟的运动，能够坚持。在塑胶操场跑步，感觉还是比较舒服的。自从阿存叮嘱要做好跑前的热身和跑后的拉伸，现在已经开始有意识的规范科学的锻炼。跑步幅度和频率能够时时注意，但是在幅度上还是没有控制在50-60之间，步幅有些大，会有腾空的情况。
3、饮食上没有控制，大量的碳水摄入，体重已经恢复到跑步前的重量。这个有些沮丧，看来饮食特别重要。
二、家庭
买了一些食物，家人虽然责备乱花钱，但是知道那是对我的关爱。
三、事业
看到同行的专业成长之苦，明白在梳理出自己的人生追求之前，先把自己安身立命的事业搞好。聚焦教育教学研究。把双减落实。
四、效能
效能低，下周要使用日历，把重要的事情做一个排程。清单随手记，每晚清除。
五、财富
使用随手记。
六、社交
以课程学习为依托，学习和人建立关系。
请了同事吃饭，简单聊了些生活琐事。陪伴年轻同事，听她诉苦，给与她情感上的支持。
七、休闲
微信视频号中，看了2个系列的小剧情。对于爱情婚姻有了一些现实的了解。
八、成长
1、用2天的时间读完了叶老师的新书《追梦成长》，在听别人的故事的时候，总觉得轻而易举，看完书本之后才发现，没有谁是轻轻松松成功的，在追梦的路上，敢于想象不丧失勇气，真的很关键。我们终其一生，要活得像自己，活得精彩，就不要轻易放弃梦想。坚持，遇到阻碍的时候，学会创造机会，凡是都有第三种选择。打破自我思维的限制。热爱，生活的精彩，世界的广袤，生命的神圣，这些都需要我们怀有好奇敬畏之心，去全情的感受体验热爱。多年以前，我读到海子的诗歌《面朝大海，春暖花开》满怀憧憬，当今天我看叶老师书的时候，我热泪盈眶。因为爱，我们得以感受跳动的脉搏，像个英雄一样在蛮荒的世界一往无前。关心粮食，关心蔬菜，关心人类。一个的人，内心可以是无限的空间！
2、水滴共读《被讨厌的勇气》，深深的改写我的认知。我们的一切烦恼，都来自于人际关系。在人生课题中，学会认清自己的课题，与他人分离课题。明白外边的世界只有我们自己，我们是为自己而活，一切的选择都需要我们自行承担责任！不要把追究原因，当做一种人生解读。只要想改变，一切都会变得积极主动。还有一天的时间，期待看完第四夜和第五夜。
所谓自由，就是被别人讨厌，这是我们行使自由以及活的自由的证据，也是我们按照自我方针生活的表现。如果想要行使自由，那就是需要付出代价。
反思与精进：
1、聚焦目标
2、以开放的心态迎接生活的不确定性。
3、不断调整时间安排
感恩
感恩6组小伙的支持与鼓励，一路同行进入3.0的践行。
