早上，有个好友跟我说，对前任，依旧念念不忘，明知道他不是那个适合自己的人，却因为内心还心存着一份喜欢，总是难以割舍放下，导致自己这一年多了，渴望成长，却没有动力去改变，依旧停留在原地。
她说她一直渴望改变，但内心又难以释怀，该怎么办？
跟她聊了会天，听完她的故事，我知道，不管别人说什么，真正能够让自己走出来的，还是源于内在的自己。
她放不下，这没有所谓的对错之分，也许是还缺乏一些勇气，对自己不够狠心，仅此而已。
我跟她聊了自己的过往，告诉她，我曾经是如何走出那段阴影的。
在这个世界上，谁都渴望能够有喜欢的人在一起，相伴一生，但正如德芬老师所说：亲爱的，世上没人可以陪你走一辈子。
不管曾经历过些什么，不管面临着怎样的困惑，都要让自己学会去接纳，接纳内在的自己，接纳不完美的自己，接纳分离的痛苦……
而要学会接纳，唯有释怀，去直面内心的黑暗，重新寻找新的出口，而非在原地停留等待。
任何的等待，都不能带来什么改变，唯有自身释怀了，才会有更广阔的心胸，去接纳生活的变故，才能在每一个经历中，吸取经验教训，让自己得以成长，从而变得越来越好。
如何能真正做到释怀呢？德芬老师在书中提出了一个很好的解决方法：你真的学会看见自己的问题在哪里，纠结的点在哪里，那你就能做到“觉”了。而且这个“觉”的能力，你一旦学会了，别人是永远都拿不走的。
亲爱的，我们无法改变别人，但我们能改变自己，且有能力让自己变得更好，去找寻喜欢的事物，为何要放弃呢？
对于过往，学会释怀，会让你回归一颗安静的心，去做自己真正热爱的事。
