hello，大家好，我是苏拉，今天是我开始记录自己生活的第二个月。
三月份有点手忙脚乱的开始了写作日更，到今天已经是第13天，也刚好是四月的第一天，截止到今天我所有的账号也都全部准备完毕，所以四月准备好好发力，做好充分的计划，好好记录，好好生活。
01 读书
从这个月开始，为了更好的输出，也为了能够更侧重自己所需要学习和精进的内容，会稍微的确定一下要读的书目，不再像以前那样随心所欲了。目前的读书计划是：
- 李镇西的《自己培养自己》
- 余华的《山谷微风》
- 《AI制胜》
- 重读《给久坐者的12堂体态纠正课》
- 《智能体设计指南》
- 重读《只管去做》
- 《浮木》
- 《苏东坡新传》
暂定这么多，四月还有两三次出行计划，争取能够读完，并且每一本都要有输出。
02 写作
因为刚刚开始坚持写作没有多久，而且我从完全的写私密日记到变成要发表出来的文字，在写作时心态好像还没有完全转变，总是有点不敢下笔的感觉，就好像不好意思在陌生人面前讲自己的故事一样，所以还需要修炼，我也不想为难自己，能够简书上会保持每日一更，每日一千字左右就好，然后公众号每周2-3篇就很好了。
03 健康与作息
健康与作息是本月要进行调整的重点，三月的后半月工作有些忙，也有点放纵自己，所以作息比较错乱，没有做到早睡，早起也跟着困难，还有就是三月份天气太变化多端了，一冷，我整个人就没有精神。
- 作息时间：22：00-6：00 （每晚都是陪着孩子一起睡，十点前肯定可以入睡，只要我不是自己刻意想熬夜）
- 运动：早起八段锦 或者古法健身操，半个小时
- 静坐：冥想或者呼吸练习 10-15分钟（我需要给自己买个冥想坐垫）
- 私教健身：每周两次，每次一个小时
04 工作
四月份已经是开学的第7到第10周了，学期快过半了，本学期还有两篇论文待完成，这是目前比较紧急的，计划四月份读完我下载的30篇论文，梳理两篇文章的框架或者至少完成其中一篇。
AI方面可以跟着备课，再继续学习一些，可以考虑做几个方向的分享，还没有太好的想法。
OH卡课程在四月份会有三次新课，做好备课。
05 总结
读书我其实已经坚持了三年左右，今天刚好开始了第三个365读书打卡，微信读书的粉丝也超过了五百，虽然缓慢，但是也见证了自己的成长。
而自从开始坚持写作，我在一个月内也积累了三万多字，这在之前是完全不敢想的，如果继续这样坚持的话，一年或者三年的话，那积累的文字也是很客观的，我也越发的喜欢用文字去记录，用之前参加一个自发性社群的一句话来鼓励自己，那就是每天付出在自己热爱的事情上一小时！时间会给我们所有的答案！
不用早也不用晚，就从现在开始，每天花一小时用在读书写作运动上，做自己时间的朋友，用未来十年来做这一件事！
