不后悔过去，
不抱怨现在，
不担心未来。

绝大多数人的痛苦，不过是来源于这么三种。后悔过去，抱怨现在，担心未来。

如果摘去了这三种起源，人的心就能获得平静。

对过去感恩，感恩每一次跳跃和跌倒，感恩每一次哭泣与欢笑。已经发生的事无法改变，耿耿于怀也无济于事。自己做过的决定理性的承担，后悔是于事无补的。错了就错了，我们改就是了，又有什么大不了的。
对现在豁达，遇到的每一件事都有他存在的道理，抱怨只会让自己痛苦，灰心丧气也是一天，高高兴兴也是一天，何不让自己舒服一天呢？人会抱怨，大抵是不愿意原谅自己的无能，但是又不愿意承认，自然把一切归咎于环境。当现实和预期不一样，心中难免有种不平之气。降低自己的期望吧，乞丐从来不会因为没有吃上山珍海味而喋喋不休。
对未来乐观，未来既然没有来，就有无限种可能，失败成功不过是转念间的事。过多的担心不过徒耗心智，让你无暇顾及当下，从而不能做出正确的选择，陷入恶性循环。

别让痛苦吃了你