有家长抱怨：当孩子的需求不能被满足时，孩子就会发脾气,大哭大闹,撒泼,甚至打人,骂人，怎么哄都哄不住。也有家长说：孩子太内向，有点胆小，生气也不会表达。如果您家有这种气质的孩子请您抽出几分钟的时间，认真看完以下的内容。为了让后面的内容简单易懂，先列出好友分享的三个真实的场景。
场景一：超市收银台前，一个4岁男孩由于没有得到他想要的玩具大哭不止，时而拍打收银台，时而抱着妈妈的大腿，宝妈生气的说：“来之前我们就说好了，这次不可以买玩具”，孩子依旧大哭不止….宝妈沟通几次无果后将他强行抱离现场..孩子在宝妈身上手抓脚踢，嚎啕大哭……..
场景二：眼镜店里，宝妈正在挑选眼镜，旁边三岁的女儿突然哇的一声大哭起来，妈妈立刻走过去抱在怀里，仔细的检查了受伤的情况，原来是不小心磕到了嘴角。宝妈安慰女孩：“不怕，妈妈在的，下次要小心了，不要被磕到就不痛了”，就这样连续安慰了几分钟，女孩依旧在哭，妈妈有点不耐烦了，对女孩说：“你是大孩子了，不要这么娇气了”，最后连旁边的店员也附和：“是呀，你都是大孩子了，不要这么娇气了，哭了就不漂亮了”……
场景三：男宝最心爱的玩具被邻居哥哥抢走后大哭不止，宝妈对孩子说，“给哥哥玩一会吧，要学会分享呀，分享才有好朋友”…男宝依旧不依不饶，怎么说都不行…宝妈孩子说：“不要这么小气嘛，就给哥哥玩一会嘛”，孩子却哭的越来越凶……
这些情景是不是似曾相识呢？也许这里面就有我们的影子，网络媒体上这样的新闻也屡见不鲜。这些情况的核心是孩子的情绪能力出了问题，情绪能力包括了情绪表达能力，情绪理解能力，情绪调节能力，情绪本身并没有好坏对错之分，我们需要开心，也需要悲伤；我们需要高兴，也需要生气….丰富的情绪让我们的内心感受更加丰盈。我们需要做的是帮助孩子建立起良好的调节情绪的能力，理解他人情绪的能力，并且有一个良好的情绪表达能力，有些儿童到成人后都尚未学会这些。
研究者跟踪调查一批在三岁前与父母交流情绪的幼儿，在读小学阶段他们能更好的理解他人的情绪，更好的解决与朋友的争执，具有更好的社交技能。并且追踪到成年后，发现他们能更有效地控制自己的情绪，和谐的与人相处，表现出更好的亲社会行为。他们的家庭关系也更加和睦。这些都值得家长在提高孩子情绪能力上付出努力。
如何培养孩子的情绪能力
1.当孩子的词汇积累到一定阶段的时候，可以在家里每周组织一次情绪会谈.可以在睡觉前，可以在接送孩子上学放学的路上。如果孩子比较害羞，不愿意与家长讨论，也可以在他拼图的时候，堆积木的时候，重点是让孩子用词语表达出自己的感受，也要让孩子们知道他与父母讨论情绪是很件正常的事情。
2.阅读与情绪能力相关的绘本，这是一项很好的促进家庭成员情感联结的活动，一起与孩子处理情绪问题，同时可以引导他们换位思考的技巧，同时也能让她理解别人的情绪。比如：你觉得这只小白兔有什么感受?你看小狮子的脸，它怎么了？小白兔没有了胡萝卜，它感觉....?
3.通过游戏来模拟让孩子容易失控的场景，跟孩子讨论出现这种问题时的解决方案，怎么样会让孩子感受舒服一些。如果第二天学校有比赛，可以在家里先模拟下明天可能出现的情况，如果输了会是什么感受?如果其它小朋友嘲笑你，你是什么感受呢?如果经过这样的练习，第二天即使遇到的类似的情况，那么孩子也不于情绪失控。
如何调整孩子的负向情绪
1.作为家长要能识别孩子的情绪，尤其是低强度的情绪。
比如场景一，在孩子大哭之前介入会比孩子大哭时介入更容易处理。当家长看到孩子在货架前反复摩挲这个玩具时，她如果了解到孩子可能会要求购买这个玩具，就可以与孩子分享自己的感受，你可以蹲下去态度平和的告诉他：“你玩这个玩具玩了很久啦，它一定很好玩，很可惜今天我们不能把它带回家了”。孩子如果反对，强烈要求买回去，这时家长可以重复你们的约定：“我们出门前说好了这次不买任何玩具，我相信你是个说话算话的孩子”，继续给出选择：“你可以选择跟它继续玩两分钟或者现在我用手机帮你们拍个合照”。通常情况下，当你让孩子做选择题的时候，他感受到自己被尊重，并且有自由选择的权利，他的思维会倾向选a还是选b。在孩子同意后，家长要及时赞扬孩子说话算话的行为，并表示对他赋予信任。
2.当孩子出现情绪问题时，这是一个与孩子增强感情和教导孩子情绪能力最好的机会，家长应该把握住这个难得的机会。
你要认真听孩子说出的每一个字，体会并认同她的情绪。你的面部表情，你的肢体语言，你的语调等都体现出了你对他理解。就是常说的共情能力。
比如场景2，家长可以温柔的对她说：“妈妈小时候也被磕到过，哎，是真的很痛的，妈妈当时也哇的一声大哭出来。”当孩子得到了家长的支持，她感受到被理解,被接纳，她的痛苦程度就会减轻很多。生活中并不缺乏自认为很懂孩子的成年人，也许当她跟孩子交流之后，孩子并不懂她到底在表达什么？在她的眼睛里孩子并为找到真诚的理解与接纳，感同身受这句话说着简单，操作起来并不容易，需要家长不断的练习。
3.帮助孩子用词语去命名情绪，鼓励孩子说出自己的情绪。
这种感受是愤怒，这种感受是不安，这种感受是很可惜，这种感受是舍不得。。。帮助他扩展情绪的词汇并且内化成他自己的词汇，那么下次遇到问题的时候，他也许会说很可惜，我很伤心，我很生气。
4.和孩子共同探讨问题的解决方案
比如场景三，家长通过共情让孩子知道家长理解他；同时告诉孩子他现在的情绪是很生气，还有点委屈，并且还很舍不得；然后与孩子共同找出一个解决方案，可以跟哥哥一起玩这个玩具吗？可以给哥哥玩五分钟吗？可以拿一个玩具把它换回来吗？可以找哥哥或者哥哥的妈妈把玩具追要回来？等等.......如果家长愿意跟孩子共同探讨解决方案，下次再遇到同样的问题时，他也许会尝试着解决问题而不是爆发出难以控制的负向情绪。
也许有些家长看上面内容觉得不能完全帮助到自己的孩子？是的，现实生活中确实有些脾气非常糟糕的孩子，并且他们都已经过了三四岁的年纪，他们的有些行为已经变成了习惯，排除遗传及生理上的原因，想要提高孩子的情绪能力的确不容易，不仅需要家长极大的耐心，还需要家长需要用心的观察，认真的思考，合理的修正，最终找到一个适合自己孩子的方法。毕竟你与一岁多的小孩讨论情绪会比较困难，可能转移他的注意力会更加容易些，在不同的年龄阶段根据孩子自身的情况使用不同的方法会更加有效。
很多家长学习了很多方法，但是尝试了一两次就放弃了，真的很可惜。我们在孩子童年期偷的懒，在孩子成年后都会变成为我们内心的痛。所以请时刻提醒自己养育孩子可不是一件很容易的事呢？祝您成功！
