6月排毒减肥挑战赛D3

周末两天去心和学习五经

第一天坚持不错,没跟同学去聚餐,自己带了牛奶鸡蛋,还有压缩饼干。

第二天漏发带鸡蛋牛奶,跟同学在遇见小面吃了一个茶叶蛋一盘青菜🥬

晚上回来很饿很饿,吃了2个鸡蛋,一碗燕麦片,导致晚上体重回到49,以此为鉴,晚上不仅少吃更要早吃。

大姨妈后的减肥福利期,今天早上回到了上次的最低48.3kg

今天开始,回归严格控制排毒,只吃牛奶水果蜂蜜茶水。

凡事顺势而为,福利期内事半功倍,再接再厉。争取明天早上创历史新低

减肥护肤挑战赛(6.1-)

初始97斤,挑战目标94斤

截止到6月3日,离目标还有1.3kg

6.1日:晨重48.5

6.2日:  晨重48.5,晩重:49.1

6.3日:  晨重48.3,晩重:


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早餐一杯水一杯酸奶

午餐:老茶头➕蜂蜜➕火龙果


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晚餐:李子若干


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晚体重47.7,历史最低,可喜可贺,再接再厉。离目标越来越近啦,加油

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