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已成功完成60天写作日更挑战和趁早写作100天计划，仍在坚持日更，今天是坚持日更的第152天^_^
本文约4400字，愿你们能从阅读中收获片刻愉悦与宁静。：）
这是星星的第206篇原创内容
这是星星公开进行的第21次周复盘
今日白露，秋意渐浓。
在这个传统节气日里，来写写周复盘。
今日尝试着创新下写法，至于是怎么变的，还请各位边看边感受呀！
已有习惯
01
健康
受自己写的读书|体态、饮食、睡眠和运动多管齐下，好身材练出来~一文提到的好身材=体态好+吃好+睡好+练好这一思路启发，我把健康按照运动，饮食，睡眠和体态四个方面来进行复盘。
★睡眠：本周有些嗜睡，平时一般5.5-6h睡眠就够了的我，即使在12点之前入睡，也难以做到6点自然醒。一方面季节使然，一方面和身体变化周期有关。下周接着调整。
★饮食：健康饮食，主食仍以粗粮为主，偶尔加入少量精米精面。本周没有外食。
★运动：坚持每日运动的第182天，每日晨练40min，趁早健身进阶D54+韩小四/周六野/长腿姑娘/林芊妤任选一二。在生活重心有所转移的日子里，运动时间虽有压缩，但也不能停。
★体态：饭后靠墙站立15min是不变的坚持，时刻提醒自己抬头挺胸，收腹直背。
02
写作
坚持每日写作的第152天，和运动天数刚好相差30天，特别好记忆。
本周周复盘、月复盘、书信文、清单文、经验文、观己文、听心小舍文各写了1篇，共收到在看数14个，点赞数81个，赞赏数7笔（分别来自冰清、Penny花田妈妈、Kiki、雨泽与书友，感谢）
周复盘已是第20次，成长都有迹可循；月复盘第4次，7月未写，8月依旧充实且快乐；书信文首次开写，写在Kikii生日那一天；
清单文是受号主启发，书写每日习惯践行清单，努力知行合一；经验文为分享我坚持发朋友圈6年的故事，灵感由梦茹和蓝阳给予；观己文则是把我知道的普鲁斯特问卷、有助于了解自我的9个问题与亚瑟•阿伦36问三套问题整合到了一起。听心小舍文让我回顾了舍友们自入住以来发生的些许温暖与美好。
通过写作，我可以构筑一个更大的世界，不管日后什么时候回看都是特别可贵的记忆。
本周的收获与体验之一是已经能够用有道云笔记书写自如，且似乎比用Word写作效率更高。感谢有道云笔记给予的愉悦写作体验。
第二，是一些灵感总是会在不经意之间碰撞出火花来，当我打开有道云笔记，记录那些一闪而过的想法，沉浸式写作下来，串成了一篇文章，全是惊喜与欢欣。
从番茄Todo上看来一句话是“只要放弃一次，就会增长放弃的习性，原本可以解决的问题也会变得无法解决”，写作日更已满5个月，说什么都不会停止书写的步伐，继续笃定不移地，坚持不懈地写。
03
阅读
坚持每日阅读的第20 天，本周总计阅读3h48min，日均32min7s，比上周增加44.1%。
正如前所言，现在正转换重要目标，调整生活节奏，会有意压缩阅读时间。不管再怎么减少，阅读习惯是不能停的，基本上早起洗漱之后第一件事便是阅读。
本周阅读书目为《运营之光》《人生护城河》《好好学习》。
黄有璨的《运营之光》，让我对于运营的认知又加深了好些；
张辉的《人生护城河》，让我要做自己擅长的事儿有了更深的理解；
成甲的《好好学习》，知识管理类的书，早已知道，但在当下时机读到它，恰逢其时。
下周继续保持阅读习惯，努力把《运营之光》读完，其余随心。
04
复盘
★日事记：坚持书写生活点滴的第75天，睡前在朋友圈用图文回顾一天已成一种习惯。听到有好几个人每天早起第一件事是看日事记，特别开心。
★日复盘：再次对其进行更新迭代，开始在印象笔记写九宫格晨间日记，已是第 天第二天写可以更加客观理性地回顾。
★感恩日记：在文章末尾感恩3-5件小事，每日坚持的第108天。
05
睡前打卡
★听心小舍：和24位舍友们一起坚持写作的第10天，每天都会在运动前为舍友们提供写作灵感，大家伙儿写得不亦乐乎，别提多温暖又有爱了。
★趁早健身进阶：不知不觉步入第54天，每天跟着动上20来分钟，避免了为做什么运动而纠结的烦恼。
★趁早饮食计划：和Kiki，时奕一起组队报名的，第5天，每天听听音频，长长健康知识也是好的。
★Kiki用心穿搭：8月份的圆满收官，已于9月6日结束，又解锁了好些新穿搭。（活动链接附于文末）
★时奕早起见证美好：9月份的已开营，第2天，跟着一群人早起动力十足。（活动链接附于文末）
★波波回音行动队：第77天，虽是漏打卡一天，但也补上了。
新增习惯
01
学习
学习：
健康管理师备考：每天看书和做题至少1h，把它当成重要且紧急的事情来做。
背英语单词：开始用欧路背单词App来背英语单词，每天背25个，已是第3天。
02
工作
每天投递简历，准备笔试，面试交替进行。
其实不算新增习惯，8月份就有开始推进的一件事儿，只是之前没有写进复盘文里今天把它写出来，及时复盘求职进度。
本周完成笔试1家，测评1家，等待笔试与面试通知中，祝自己好运。下周要继续投递简历，并同时为笔试与面试做准备。
03
生活
日计划：会在正式开启一天之前用Todo清单App写下一天要做的事情，有什么想法灵感突然来袭时也会及时记录，对于生活的掌控感进一步增强，新发现的宝藏App，很喜欢，分享之。计划-执行-复盘，让我成为一个有始有终的人儿。
休闲娱乐：本周在喜马拉雅App上发现了一档深得我心的播客节目，名为“不合时宜”，不管是听过的亲密关系，还是非暴力沟通的，又或者是城市记忆相关的，都总有所得，分享给你们。
今天的周复盘是被习惯给串起来的，深深觉着，我们的生活由形形色色的习惯组成，正是那些日复一日的好习惯让我们变得更好，对于生活更加有掌控感。
另外，在复盘习惯的同时也既回望了本周，也计划了下周，我很喜欢这次创新的写法，也愿你们也有所得。
愿你们在秋意渐浓的天里，注意增减衣物，用心生活，与愈来愈多的美好与温暖不期而遇。
END
随文附上相关文章：
邀请|欢迎入住听心小舍，一同开启写作之旅（星星听心小舍）
#用心穿搭每一天#7月首期总结和8月二期招募（三）（Kiki用心穿搭）
活动 | 我们一起通过早起见证更多的美好吧（三）（时奕早起见证美好）
坚持最美，谢谢你们看到此处~：）
愿看到此处的你有所启发，写作越坚持越快乐，越分享也越富足：）
祝你生活开心，快乐，美满，愉悦，且平安，健康，顺遂，自在
