昨天开了四个小时会，我们的青年骨干座谈会，很成功。

我主持得很好，不仅仅是很好地调动了会场的气氛，也悟到了一件之前和WH一起讨论过的事。

我纠结于是否要对主持词做一个提纲。虽然某一个意识层面我认为自己应该准备，但内心和身体都十分拒绝，懒懒的。

我觉察了一下这个部分，发现自己不愿意。

因为我知道没有稿子的时候，我的主持和发挥是最好的。

就像WH所说，真正的智慧是让自己成为一个通道，当你足够放松，就能源源不断地从“上面”下载东西，你那一刻说出来的话，也是不可复制的。

在座谈会开始之前，我用自己的体会悟到了。

果然，当我放下他人对我的看法，当我真的把自己融入这个座谈会，融入那个场，我的智慧就开启了。

有好几个环节，我都觉得自己处理得很好。

但是大领导昨天因为其他的部门负责人讲话的时间加起来有点长而感到不耐烦，当时也让我有些为难和焦虑。

但是我还是较好地化解了那个小小的危机。

因为这个原因，让我昨天在会议结束后感到有些惆怅，也许是因为精力高度集中，我被风热邪气所伤，今天就病倒了。

症状是风热。我要好好照顾自己的身体，于是下午请假了。当然这个假是给我自己请的。

今天LY同学跟我提到了正念冥想。果然是你自己所经历的一切，就是你自己头脑里的念想。

比如，和我在一起的人，关系好的人，都是自己选择的人，因为我们本质上就会相互吸引。

当我需要什么，我就是放松自己真诚地去想象，这样，那些东西会以各种各样的形式出现在我的面前。

再如，我给自己足够多的肯定，就像是在我的自尊上添砖加瓦。

过去的几十年，我一直都在和自己作对，现在我已经调转矛头，一致对外。

保护自己，人人有责。何况，这就是一个在很多时候都十分不堪的社会，如果不能够保护自己，那种日子该有多么难过。

周杰伦到成都开演唱会。因为弹吉他的原因，我也渐渐对他有了好感。但是演唱会的票价很高，且一票难求，我应该不会，也没有机会去看。当然我也并不不觉得遗憾。

练习吉他也是一个扶正祛邪的过程。虽然没有像之前那样每日强迫自己，或者有那么大的冲动去练习，但是我依旧保持了几乎每日的练习频率，不管时间是20分钟还是两个小时。