一一很早就开始说话，现在两岁了，基本能够表达自己的需求与想法，但是有时候闹起脾气来，我就完全摸不着头脑了，因为她一着急就讲不明白，甚至不愿意讲，只顾着一个劲儿地哭。往往这时候我会觉得特别着急，也很是烦恼。

今天学习了美国著名心理学家约翰.哥特曼(John Gottman)教授关于教练型父母的定义及如何成为教练型父母。

他把重视孩子情绪发展的父母叫做“情绪教练”。他们不压抑也不忽视孩子负面的情绪，比如愤怒、悲伤或恐惧，而是接受负面情绪是生活中的一部分，并抓住机会教孩子策略来应对生活中的跌宕起伏，同时建立更密切的亲子关系。

举个例子，有一天你和孩子一起去逛商场，说好只能买一个玩具，孩子选了蜘蛛侠玩偶。正准备要回家时，孩子又看见了一款玩具枪，哭着闹着要玩具枪。这时候你会怎么做呢？

教练型父母会这样做：

一，很快意识孩子有情绪了，蹲下来抱抱孩子说：宝宝，你很想要这款玩具枪，妈妈没给你买，所以你很难过，是吗？

二，说明不能满足他的原因：可是来商场之前妈妈跟你约定好只能买一样玩具，你已经选择了蜘蛛侠玩偶，我们今天买玩具的名额已经用完了。

三，最后给孩子选择的机会：妈妈给你两个选择，要不我们把蜘蛛侠玩偶换成玩具枪，要不你和玩具枪拍个照，这样我们可以带着蜘蛛侠回家，又能在照片上看到玩具枪，你觉得怎么样呢？

从一开始很快意识到孩子的需求没有得到满足，接纳孩子的情绪，从而鼓励了孩子对自己的情绪要真实，同时指导孩子用适当的方式去表达自己的情绪，最后帮助孩子认识到不恰当行为并且提出解决方案……

那么，要成为教练型的父母应具备哪些能力呢？

第一，理解他人情绪的能力，也就是共情能力，把自己想象成孩子，理解他的感受。

第二，解读孩子情绪的能力。用耳朵来听孩子的描述及感受，用眼睛去看孩子的身体语言和面部表情与姿势，解读这些语言表达了什么情绪。

第三，给情绪贴标签或者命名的能力。用语言和逻辑思维帮助孩子集中注意力，恢复平静，可以让孩子更好地更准确地表达出自己的情绪。

第四，划清不良行为界限的能力。接纳孩子不表示接纳孩子的所有行为，当孩子出现不良行为时，应帮助孩子认识到自己的不良行为并且一起探讨解决的方法。

约翰.哥特曼教授的研究发现，在情绪教导型父母养育下成长的孩子与其他孩子相比，学习成绩更优异、行为问题少、生病少、情绪更稳定、抗逆力更强，专注力更好，以及内在成就动机更强。