夫妻双方需要身体陪伴，思想臣服，心灵滋养，生命守护。孩子也需要父母在家庭中给予他心灵滋养。
心灵滋养可以简单理解为首先让自己的心理比较舒服，然后让对方心灵也比较舒服。
①要想滋养对方，首先要滋养自己。
因为一个人如果让自己不舒服，想照顾对方，照顾这个家庭，您就会发现他无论付出多少，到最后自己只能感觉到很空洞，很无奈，很痛苦。
因为一个人他给不了别人连自己都没有的东西。
如果你所给出去的并不是对方特别想要的，你有没有想过您牺牲了自己，却没有成就对方，反而给对方带来了压力。
尤其是作为女人，一旦到了一定的年龄，如果牺牲了自己，让自己活成了一个没有女人的模样，我们单纯的活成了一个保姆，活成了一个勤杂工，那是对方想要的吗？尤其是对于男人来说，自己的女人和自己在一起共同生活几十年，眼睁睁的看到自己和一个保姆在一起过日子，对于他来说罪莫大焉，因为他没有创造的能力，这是对男人最大的否定。
②怎样滋养自己？
如果我们自己心里不舒服，没有内在力量，或者去旅游，或者去读书，灵魂和身体总有一个在路上。滋养自己的方式，衣食住行，读万卷书，行万里路，阅人无数，名师指路……。
③培养自己和家人爱的能力。
问问自己：在生命中有多少人，多少事，多少种方式可以让我每天有多少次心动的感觉，我已经多久没有幸福感了？没有了这些能力，就相当于没有爱的能力，在婚姻中失去爱的能力很可怕，夫妻都没有这种爱的能力，在家庭中没有爱的流动的感觉让家庭和谐。
那么孩子再这样家庭中爱的油箱里就没有多少油，而父母又都非常关注孩子的学习，孩子在学习上又没有培养出学习的兴趣和学习的力量，甚至没有养成良好的学习习惯，但他不具备学习能力，却还要去学习的时候，他有很多的消耗，但是在家庭当中不能给孩子持续的加油，就会导致孩子很消耗，逃避到网络的世界里、或者没有生命的力量或者抑郁。
无论是孩子在学校里遇到了什么，不管是老师还是同学还是学习的压力，归根结底，都和家庭环境有关系。
④把关注点放在幸福上。
人关注什么，就会把时间和金钱投入到哪里？我们每天从早到晚十几个小时，我们静下来盘点一下，每天都在播撒什么种子，我们在播撒辛苦的种子，无奈的种子，委屈的种子，还是其他。如果并不是幸福的种子，我们却想通过这种方式来获得幸福，方向不对，努力白费。
人的一生不是追求幸福，创造幸福，而是幸福的创造，幸福的追求。当我们幸福的追求的过程中，随时随地都会收获更多的幸福，但是我们追求幸福的时候，您发现您付出了很多，却感觉离幸福越来越远。
幸福是一个人的事儿，幸福和身外之物和身外之人没有任何的关系，一个人如果有幸福的能力，他会时时刻刻感受到他生命的世界里到处都是幸福，所以要去感受幸福，去提升我们幸福的能力。
