要把未来当今天过，才能拥有未来！——谭盾
适应力、情商力、协作力、抗挫力、交友力
一、学习适应力：
1.灵活的思维能力
2.转变思维的能力
二、情商力
五步情商学习法：
1.教孩子认识自己的情绪
2.教孩子应对情绪
3.教孩子控制和管理情绪（12345口诀：我不伤人、做深呼吸、讲出感受、找人帮助我、我想安静会儿）
4.教孩子识别他们的情绪
5.处理人际关系（丰富情感、共情力强和气质温暖的人）
三、协作力
学龄前可以给孩子多读绘本，比如：《我有友情要出租》
进入小学，鼓励孩子多参加学校的活动，增加与团体协作的机会
把家当成创造培养协作力的场所，比如全家一起打扫除等
四、抗挫力
推荐收听《教出乐观的孩子》
让孩子多参加竞技类的体育项目
潜移默化两个提示：这次输了还有下一次；赶快总结这次的问题出在哪里，为下一次的内容做好准备
家长要用乐观的态度来拥抱孩子的恐惧，用幽默的语言来激发孩子的积极性；用耐心和信任来陪跑，直到孩子找到自己方向和定力。
五、交友力
与孩子一起制定自己的交友原则，帮助孩子形成交友的价值观和自信感
让孩子感受拥有朋友的快乐，创造安全的交友环境
微小行动：
我的孩子属于内情型的孩子，如果在竞技类的游戏中输了，就会自己跟自己较劲，会很生气。而且，他并不太会与小伙伴交往，在与小伙伴儿的交往上还是存在很大的问题，自己也常常为此困惑。
今天的课程还是给了我很大的启发，那个12345口诀和多让孩子参加团体的运动类活动，我觉得都是可以很好的缓解他的情绪，还能让他在玩和运动中锻炼培养他的抗挫和交友力。
