公公脑梗住院，虽然已经脱离了危险，但还是给我们全家敲响了警钟，节日期间我们一家都在反省自己的不健康生活习惯，以至于端午小长假的最后一天老妈做的水饺是历史上最淡的——想到多吃盐的危害性，我忍了忍到嘴边的抱怨，跟饺子一起咽到了肚子里。
我反思了一下自己的不健康的生活习惯——最致命的就是“熬夜”，年初虽然我立了Flag，指天对地的发誓说不再熬夜，但是长期养成的习惯，怎么可能说改就改呢？
闺蜜知道我积习难改，建议我说：“每天早睡半个小时，对于你的早起，我是不担心的，你凌晨两三点睡，第二天照样可以早起，只不过，你想没想过这样对自身肌体的伤害有多深？”
先生也屡次对我的“熬夜”表示不满，认为我熬的不是夜，熬的是命。当然，老爸、老妈对我熬夜也是颇为不满，既然大家都这么关心我，那就尝试把自己的生物钟调整一下。
这两天我早晨都5点起床，6月11日周二，今天起床后我是这样安排自己时间的：
1、5：00起床，早起打卡，然后喝一杯温水，适当在室内活动一下；
2、5：10-5：20冥想，冥想完写下冥想感受，然后发表打卡——冥想就像加油站，调整身体的整个能量；
3、5：20-5：37，通过App听书，这个节目一周拆解一本书，今天已经到了第23周了，也就是已经听了23本书了，本周开始听第23本书，本周听书的题目叫《做一个刚刚好的女子》；
4、5：38-5：48，背十分钟单词，然后打卡；
5、5：50-6：04，全息识人技术听课，今天继续听鞠老师讲解九宫心迹技术。
6、6：05-6：20，简书日更收尾，待9：00之前检查没问题发简书；
8、6：20-6：40，微信读书阅读20分钟，继续未完成的《我不》；
9、6：40-6：50，买早餐；
10、7：00-7：30，早餐、洗漱，更衣。
11、7：30-7：40，出门前准备，7：40准时出门。
12、7：40-7：50 ，送孩子到学校；
13、7：50-8：00,学校到地铁站，收听《人力资源心理学》课程；
14、8：00-8：10，地铁安检，收听《人力资源心理学》课程；
15、8：10-8：40，地铁上。
其中：8：10-8：24 完成《人力资源心理学》当天课程学习并完成作业，发表打卡；
16、 8：24-8：50，微信读书继续阅读《我不》。
17、8：53发简书。
惭愧，微信读书app启用的早，但实际上通过微信阅读的书目没有多少，我喜欢看实体书，不过在手机端看微信读书也是一种比较奇妙的体验，面对动辄七八百，到上千的页数，我默默的劝自己，一定不要被这么庞大的页码吓倒，换算成纸质书，其实也没多少。
我进办公室之前，已经完成了八个打卡，日目标除了阅读超过一小时、早睡和体育锻炼没有完成之外，其他的目标都完成了。
Tips:没想到早晨早起一个小时，我竟然能多做那么多事情，往常是早起晚睡，早晨的时间也没有充分利用，今天是早睡早起的第二天，期待下一个清晨的到来。
Ps:今晚一定要在11：00之前休息！
