有时开心，有时焦虑，有时恐慌，有时恐惧，情绪一直陪我。
想让自己做情绪的主人，自己在情绪之外。做自己的主宰。不为情绪左右。摆脱情绪的控制，万事遂意，如影相随，一切都好。每天陪自己坚持自己的力量，感知世界的美好，没有感知世界美好的能力是因为内在有了情绪，让情绪在我之外。
外界刺激我，允许情绪来，允许情绪走，带着正念让内在的情绪清理出去，慢慢的我们的情绪就会出去，感受新的情绪，不让他在心中存在影响自己的当下，外在的感受让自己有情绪，排泄出去，内在没有情绪，外在的不好东西感受不了。最应改变的是自己，任由你说但是我没有情绪，感受外在的美好。内在的感知会影响我们感受外在的世界。处理好自己的情绪会建立自己和外在美好世界的链接成为创造美好世界的创造者，本来就是回到自己创造美好的世界。
这个时代让自己成为创造者，感受自己的人生，成为这个时代的弄潮儿，忘记自己的年龄，迎接新的生命，给自己新的开始，重养自己，不让情绪控制自己，让情绪随时来随时走，放空自己，让自己平静，让以往的情绪消散掉。内在装的好的外在就很好，内在装的什么世界就会匹配什么，内在装公平，装美好，世界就会匹配什么，一切都是心甘情愿，我如我如此热爱这个世界，让世界充满爱，不计较不公平，不计较且不好的东西，让世界变得更美好。想要什么就让自己内心成为什么那些不好的东西，就不会亲如自己的世界，我是如此爱这个世界，如此爱我爱的人让这个世界更美好。
