知识清单
功利性学习法（漏斗式）
科学发声技巧
刻意练习
健身 等待奇迹提问式启动
朗读 费曼技巧自己教自己
写作 随意笔画
舒适区感应
写作和健身停留在舒适区没有进入刻意练习的状态
自我反馈
表达能力欠缺，群语音沟通多次表达不准确，潜意识里这种交流比较随意欠缺思考，凭感觉想到啥说啥。
他人反馈
今天太懒了
明日计划必做事项
1胸腹联合呼吸练习＋再制造自教音频
2重画功利阅读漏斗图
3联系科学发声
晨间日志模板1.0
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