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高效休息法
星颖Die
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高效休息法
1.正念关注当下
2.动态法,走路关注抓地感受
3.火车站台法,各种想法只是猴子思维的一部分,主体还在站台,想法在火车里
4.感恩心,愿您远离危险,愿您身体健康
5.世间本是如此,请还原事实真实的样子
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