刚锻炼完，在锻炼时候似乎对一个字儿体会有些深刻，这个字就是缘分的缘字儿。在锻炼时候，会想很多事情，其实想的这些都是自己放不下的事情，担心自己有没有受到领导的重视，害怕自己有没有说错话而不断的回想与冯经理中午谈话的场景，内心就像攀缘附着在这些事情上，是不是这种内心的攀缘状态跟缘份的缘有某种千丝万缕的联系。可能古人早就对此深有体会，所以才会在锻炼中让人专注于呼吸，而放下万缘，其实就是让自己的心慢慢的从这些事情上放下来，松下来，不要去攀缘附着，而是去关注自己的呼吸。最后当自己内心放下那些事情时候，自己的世界里只剩下了呼吸。除了这种对某事的攀缘，在锻炼时候还会出现一种情况，那就是自己内心会像做梦一样浮现很多事情与画面，如同自己睡着了一样，这个时候恐怕就需要自己及时意识到这一点，然后让自己醒来，于呼吸处安放此心。
其实当内心出现这些杂乱万象之时，要用宽阔的内心去包容，去体会它的存在，而不是升起排斥之念。或许这样时间久了会越来越专注吧。
