今天新学习了一个词——基础情绪。
什么叫基础情绪？指的是内心里持续存在的、但不一定会有外在表现的情绪。
比如孩子着凉感冒之后一直咳嗽，当妈妈的这几天都心神不定，懊恼不已，这样的情绪会变成肌肉收缩并过度刺激内分泌系统，出现一些身体症状，让她很不舒服。当然从表面上看来能够正常上班工作，偶尔还是会开心，还能善意地和别人开玩笑，表现很轻松，但只有她自己知道内心的状态其实一直都在担心孩子的病情。
也就是说不管外在情境怎样，基础情绪始终存在于一个人的内心深处。
上面举的是一个负面的例子，她的基础情绪是不良的。当然有的人的基础情绪非常健康和愉悦。
我的基础情绪是什么呢？
闭上眼睛，回忆从前，感受当下，似乎我内心深处一直是不安和焦虑的。
以前有焦虑学业、工作、恋爱婚姻……
现在也焦虑育儿、工作、家庭关系……
虽然平时很少谈起这些，但它们一直在心底躁动，还经常会闯入梦中，搞得自己身心俱疲。梦境折射出我内心的不安和恐惧，告诉自己是一个非常缺乏安全感的人。然而这种安全感是其他人给不了的，最终还是需要靠自己给予。
