如果一个人的情绪是积极的、乐观的、向上的，那么这无疑就有益于他的身心健康、智力发展以及个人水平的发挥。
最近有好几次，婆婆对我带宝宝的方式颇有微词 ：认为小宝白天不睡觉很不乖，并拿其他家的宝宝和小宝比。总说宝宝的小手露在外面太冰凉要给他塞回袖子里，我跟她细细讲手部精细动作的重要性，并强调医生的要求，婆婆说她们湾子里的孩子都是这么养大的，从来没有哪个因为没有锻炼大拇指变成残疾的。现在的医生就是为了赚钱才要求这个要求那个。我听她说话的时候火快要冒出来了，好在我跟她解释这是影响智力发育的，不会从外观上表现出来，她就不再说什么，但是还是在宝宝手冷的时候把手塞回衣袖去。
有时我真的快要控制不住想直接怼回去，特别想让她闭嘴，不要再带宝宝了。她回老家去，就没人在我面前再嘀嘀咕咕。但每次坏情绪到达顶峰时，我都控制住了。有时再仔细地跟她解释，有时沉默，有时按她的建议来试试。但虽然我能控制住激动的情绪，不满和委屈仍在，会让我整天都不愉快。
今天带宝宝累的不行，我困的眼睛都睁不开。在这时，婆婆来把宝宝抱走给他喂奶哄他睡觉，我才睡了一会儿。真的很庆幸没有冲动地让婆婆回老家，我总是低估带孩子的劳累程度。我才认识到，能够控制住情绪的人一定会过的比不能控制情绪的人轻松。冲动的情绪我控制住了，不满和委屈的情绪又如何化解呢？
女士们如果想主宰自己的情绪，成为情绪的主人，首先就要让自己有这样的信念：我相信自己一定可以摆脱情绪的控制，无论如何我都要试一试。只有这样，女士们的主动性才能被启动，从而真正战胜情绪。的确，让自己拥有自我控制意识，是打赢这场战争的最关键一步。
我仔细想了一下，婆婆的生存环境决定了她对事物的认知，我不满和委屈的是我很难改变的，对难于改变的事情耿耿于怀是愚蠢的。我必须要接受她受限的认知水平，我坚持我的做法一定会遭到她的反对或批评。在事情上我坚持我的做法，也会尝试她的说法，但在心理上不对她的批评和反对产生坏的情绪。因为我无法改变。
今后，当我因为批评和反对而产生难受的感觉时，我要对自己说：“我可以摆脱这种不好的情绪，我要快乐起来，不让不可改变的事影响自己的健康。”
