减肥，瘦身。现在已经成为每一个关注健康的朋友的日常主题。琳琅满目的健身技巧也让我们无从下手。but，你真的是需要那么多技巧吗？还是说，你只是在众多的推文中寻找健身的动力～～～

     看着屏幕上诱人的腹肌，人鱼线，饱满的肌肉，我相信每一个人都会羡慕嫉妒恨，恨不得马上拥有图片上面的身材。于是，马上百度各种健身的技巧，方法。微信里面关注了大量的健身大号，浏览器里收藏了好几屏幕的推文。打足鸡血，准备明天开始，向八块腹肌努力。

   可是，那么多的动作，哪一个最有效果呢？哪一个可以在最短的时间练出漂亮的身材呢？是在饭前健身，还是饭后健身呢？于是，继续百度！！

    我曾经就有这样的疑惑，也百度过，关注过。到现在腹肌依然沉睡。

       聪明的你，读到这里可能明白了，健身的关键不是技巧，而且训练。 慢跑热身，杠铃深蹲，飞鸟划船，波比跳，仰卧起坐，俯卧撑……如果要说技巧，那真的是太多太多。要练出好的身材，也许是10个动作轮流重复，就可以了。

     贵在坚持！

      其实你不比考虑用什么动作效果好，也不比考虑饭前饭后做运动，更不用管用什么器械。一旦你开始训练，这些常识就不再显得那么重要。

      不是红颜易老，只是你流汗太少。今天看到一个电视节目，一位50岁的妇女，楞是把自己训练成了一个看起来只有20岁的少女。主持人采访她的驻颜方法时，她就说了这样一句话。值得每一个爱美的人深思！她平时的训练动作也没有我们想象的那么高大上，游泳，用桶装水做深蹲……

      问问自己，是不是把健身想的太复杂了。几个动作而已，你需要的是重复训练。技巧固然重要，但是训练才是关键。。。

     为了你我的腹肌，人鱼线，马甲线，现在就开始流汗！！！