今天开始的一周内，刚好每天一个脉轮的简浅概括。
第一脉轮：位于脊柱底部，连结的是“生存”。元素是“土”。颜色：红色。主要运作力量：重力。
我们沿着脊柱向上攀升的旅程，始于脊柱底部，第一脉轮的家。第一脉轮是整套系统的根基，撑起其他所有脉轮的基石。
第一脉轮也叫作海底轮，它的意识主要是关注身体的存活。在我们进展到其他脉轮之前，如果不去平衡这个脉轮，我们的成长就会没有根，不能脚踏实地，缺乏成长必需有的稳定性。
我们的地基让我们能够生根。“根”就是这个脉轮的意义。透过“根”，我们获得滋养、力量、稳定性和成长。透过接地，意识完成显化的目的，在第一脉轮的层面上，想法变成了现实。
第一脉轮的意识是导向生存。海底轮是我们的起点，也是旅程终点的休息处。我们把固体物质摄取到身体里，透过食物把土地（第一脉轮元素）的果实带进体内。尽管能量主要从食物中取得，但是你会发现，来自其它脉轮的能量，例如爱、力量或更高的意识状态，往往会降低我们对事物的需求。
