好好爱自己

好好爱自己

课前领着学生读完感恩栏里的内容后，我又给学生加了两条，感恩所有的遇见，无论是我们眼中的好与坏。好的带给我的是正向引领，坏的让我反躬自省，就像孔子说的“择其善者而从之，其不善者而改之”。感恩自己，感恩自己就要从好好爱自己开始，那么怎么才算好好爱自己呢？

好像一下子打开了话匣子，孩子们思维活跃起来。我们一直都是教育孩子要懂事，听话，好好学习，遵守纪律，孝敬父母，好像从没提过如何好好爱自己。

好好爱自己就要多做对身心有益的事，比如早起，比如读书。

好好爱自己就要好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼身体。

好好吃饭就要一日三餐按时吃，拒绝垃圾食品，拒绝大量冷饮。好好睡觉就要早睡早起，不因网游追剧至凌晨甚至通宵达旦，夜不能养阴，白天不能固阳。好的生活作息自然能带来好的身心健康，好的身心健康又反过来助力工作学习生活。

好好爱自己就要好好说话，好好学习，好好生活。

好好说话是一种沟通的能力，好多人会说话却不一定会表达。会说话却不一定会听话。好好学习是滋养生命丰盈灵魂精神成长的需要，好好生活是人生幸福的源泉。

好好爱自己就要从觉察自我开始，好多抑郁的孩子都是失去了跟自己的连接，没能实现自己的愿望，习惯压抑自己。所以我们要有觉知力，能察觉自我的意识和念头。

好好爱自己就要从学会控制自己的情绪，学会表达自己的需求开始。所有的怒气背后，都有一个没有被满足的需要。如果能意识到自己有一个需要没有得到满足，我们的思维方式就会发生转变，情绪就得以疏导。

好好爱自己就要从相信自己开始，认识到自己是独一无二的，不在自我评论中贬低自我，也不在表扬中迷失自我。找准自己的赛道，瞄准自己的目标，全力以赴。

好好爱自己就是孝，父母最大的心愿就是我们好，身体好，学习好，生活好。让父母看到我们的好而放心，让父母看到我们的愉悦而欣慰。

好好爱自己就是面临挫折时能停下来，冷静面对，反求诸己，做出调整再出发。

好好爱自己就是成绩面前不骄傲，明白山外有山，人外有人，更懂得百尺竿头，更进一步。

好好爱自己就是困难面前不低头，知道高低起伏是常态，更懂得知耻而后勇，蹲下才会跳的更高。

好好爱自己就不要在该奋斗的年纪选择放纵自己，用一时的欢愉换来一生的追悔。

好好爱自己就要在青春的年龄去追寻阳光，不要站在黑暗里。

好好爱自己就不会自甘堕落，不求上进；

好好爱自己就不会自暴自弃，破罐子破摔；

好好爱自己就不做有损身心健康的事，

好好爱自己就不做让自己后悔的事。

好好爱自己就像花儿吸收阳光雨露，灿烂的绽放；

好好爱自己就像树苗汲取水分养料，茁壮地成长。

好好爱自己就要不辜负自己，接受那个不完美的自己，活出自己最想要的状态，成为那个最想成为的人。

好好爱自己就不要做空心人玻璃心，在无聊空虚中活成自己不喜欢的状态，成为那个自己最讨厌的人。

希望我们每个人都能好好爱自己！