春天来了 吃出健康身体 吃出完美皮肤

春季饮食宜甘宜清淡，忌干燥辛辣，忌过酸过辣，宜多吃蔬菜水果，降低动物脂肪的摄入。

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膳食养生是最好的方法

补品：海参，冬虫夏草，猪肝

蔬菜：胡萝卜，苋菜，香菜，葱，卷心菜，菜花

水果：香蕉，苹果，柑橘，柠檬

蛋白质：瘦肉，禽蛋，牛奶，豆制品，蜂蜜

补阴：百合，山药，莲子，枸杞

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