今晚跟灵魂伴侣相互教练

自己作为被教练者的一方，从一首《背光》带入，在一开始时向她表达了在生命蓝图规划践行过程中出现的类似“动力不足”的感受，以及自己在四个板块中在家庭关系上的关注度最少，貌似在逃避面对父母，一直觉得父母总是不认可自己，总是在否定自己，在教练过程中看到了自己对父母有抵触，演绎，并且一直以“不被认可”的演绎在跟父母互动，没有看见真实的父母，在以他们的方式关心我，认可我，我抓着过去的“不被认可”的伤痛，歪曲了真实的他们，写到这里时会升起一份感受，眼眶有点湿润，我一直在以我的方式误解了他们对我的关心，在抵触着他们，从而断开了自己与父母的连接。教练过程中，在自己几次上脑的时候能够很快的被丹珠姐带回感受上，引导表达对父母愤怒，我无法用语言表达出自己的愤怒，最后丹珠姐引导我用喊声表达，让这份愤怒的能量流动出来，一开始没感觉，慢慢到后面就能投入进去了，能够感受到愤怒在身体上的感觉，双手紧握，大腿收缩，胸腹收缩，一股能量从腹部升起，但是因为外在环境的因素（自己演绎的不安全），所以没完全放开，没释放彻底，只是释放了一部分，但对自己已经是有所进步了，因为既往的教练基本是很少能够出情绪的。最后丹珠姐反馈，我在生命蓝图的上三层，是通畅的，而在下三层的落地出现障碍，是因为有很多的情绪感受被掩埋，堵塞了情感通道，影响了现实生活的方方面面。所以卡点在于情感通道上，需要通过后续的学习和深入，慢慢地去打通和面对。

反馈:对方整个过程特别临在，能够几次把我从头脑里拉回感受上，共情能力特别好，能够同理到我的感受（有一些我自己也没感受到），能够引导我去释放被掩盖的愤怒，以非语言的方式，对我来说很适合，而且对方一直表达这里是安全的，所有情绪都是被允许的，虽然我头脑里是知道而且信任的，但是我跟情绪感受的连接需要一定的时间，对方能够很耐心的陪伴，这次跟上次不同的是，我头脑里不会演绎这么长时间还没情绪出来不浪费时间了的念头，而是能够充分的去感受，尽管最后只是释放了一小部分。而且因为我的语言表达有限，对方能够表达出来让我去对应，这一点让我感觉很好。

自己作为教练者的一方，自己整个过程不太临在，用力，上脑，没有共情到对方，在她一开始有情绪出来的时候没有引导情绪的表达和释放，不能对她感同身受，没能给予到情感上的支持和陪伴，没看到对方这个人，只是停留在头脑的事情和问问题上，进行到最后时头脑空白不知怎么进行下去了，有起了放弃继续教练的念头但还是再继续坚持了。我没有以“在”的状态去陪伴和支持到对方。虽然到了后面她邀请我去感受她，但是整个教练的过程，我都感受不到对方，对此自己也有一份情绪。

丹珠姐反馈，一开始听到歌曲时有所触动，已经有情绪出来了，有很多的情绪感受，但是没有被表达释放出来，堵着很多。因为我的用力用脑，感受到没有被看见，没被支持到，到了后面问的问题不想去回答了。同时也反馈了一些好的点，比如感受到了用心和尊重。

侯哥对我的反馈更多的是说了我的很多好的点，霞姐反馈我也是用力用脑了，教练过程只是在想着下一个问题问什么下一个问题问什么，没有关注到当下的对方。少君反馈到我在对方快出情绪的时候过得太快，急了一点，对这个点我当时也觉察到自己急了一点，应该陪伴和支持她当时的情绪表达的。

在反馈结束的最后，丹珠姐能够对今晚一起陪伴支持的侯锐，少君，王炯和霞姐表达感谢陪伴，而我却流动不起来，只是默默地看着大家。